今日の関西は、晴れ
先日、月１回の内科と心療内科の受診日でした。
内科では、血液検査の結果を聞きに行ったのですが、
中性脂肪 １６７（前回 ２１３）で、まず、問題ないと言われました。
今の調子で、お菓子を減らしたら良いようです。
問題は、貧血で、血清鉄 ２９（前回 ２７）。（正常値４９～１７０）
鉄剤が合わないので、鉄分が入ったヨーグルトを食べていたのですが、
それだけじゃダメみたいです。
「赤身のお肉を食べなさい」と言われました。
私は、お魚苦手なので、赤身のお肉は良く食べているほうなんですけどね。
最近、サプリを食べていなかったので、また摂ろうと思います。
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先日、月１回の内科と心療内科の受診日でした。
内科では、血液検査の結果を聞きに行ったのですが、
中性脂肪 １６７（前回 ２１３）で、まず、問題ないと言われました。
今の調子で、お菓子を減らしたら良いようです。
問題は、貧血で、血清鉄 ２９（前回 ２７）。（正常値４９～１７０）
鉄剤が合わないので、鉄分が入ったヨーグルトを食べていたのですが、
それだけじゃダメみたいです。
「赤身のお肉を食べなさい」と言われました。
私は、お魚苦手なので、赤身のお肉は良く食べているほうなんですけどね。
最近、サプリを食べていなかったので、また摂ろうと思います。
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お久しぶりです＾＾；
今回、いろいろと気持ちの整理ができたので新しくブログを書きたくなりました。
名前もあらたに「こはる」といいます。
こはるという名で出ています～みたいな（笑）
ブログタイトルはこはる日和といいます。
お知らせが遅くなってすいません。
アメブロ以外の方への連絡の仕方がわからなくて＾＾；
よければ見に来てください。
貧血よくなればいいですね。
フルーツグラノーラとかは試されました？
時々、ブログロムしておりました。
新しいブログ・・・おめでとうございます。
貧血は、グラノーラの一時期試したのですが、
改善には至りませんでした。
一日で、鉄分がとれるヨーグルトもダメだったので、
しばらく、サプリに戻ろうと思います。
レバーが良いんでしょうけど、調理が面倒で。
でも、貧血のせいか、体がだるいので、ぼちぼち頑張ります。
食べ物やサプリで改善されるといいですね。
私もダイエット中です（^^;）
なかなか…甘い物の誘惑には勝てません(ノД`)・゜・。
↓うちの猫もシーバ大好きなんですょ。
便には問題なさそうなんですが、よくゲロります（^^;）
原因はよくわからないんですが…
あ、私も40代子供のいない主婦です。
赤身の肉を食べなさい・・・と言われましたが、
それだけじゃ難しい気がしています。
病院の薬が合うのなら、一番良いのですけどね。
ダイエットも、リバウンドばかりで、お腹回りがエライことに
なっています。
困るのは、洋服選びです。
甘い物の誘惑・・・勝とうと思いながら、
私も負けちゃっています。
気まぐれかぼちゃさんも、猫と暮らしてらっしゃるのですね。
どんな猫さんでしょうか？
シーバが大好きとは、うちのきららと同じですね。
貧血・・・辛いですよね（Ｔ＿Ｔ）
私も２年間」くらい貧血で、鉄血清が１桁しかなくて・・・
でも、玄米を食べる頻度を減らして、あとはブロッコリーを毎日食べているせいかここ半年は正常値内だそうです☆
必ずりぼんさんに合った何かがあるはずです♪
早く良くなるといいですね☆
お大事になさって下さいｍ（＿＿）ｍ
ブロッコリーが貧血に良いとは、初めて知りました。
ありがとうございます。
何らかの方法で、貧血の改善にもっていきたいと思います。