最近は、体重、６７．０～６７．５キロの間です。
元々、７４キロあったので、７キロくらい痩せたことになります。
ご飯を減らし、タンパク質に気をつけ、野菜を多めに食べているだけで、
お菓子を前ほど、食べたくなくなりました。
今朝の朝食
・５枚切りの食パン半分、チーズトースト
・サラダ（ツナ・・・焼いたもの、紫玉ねぎの酢漬け、レタス）
・ヨーグルト（マンゴー入り）
・コー . . . 本文を読む
心療内科の定期通院に行って来ました。
朝の通勤ラッシュの時間帯に、電車やバスに乗るので、
人ごみにものすごく気疲れします。
それプラス、お腹の調子もイマイチで、お腹にも緊張が伝わったようです。
今思えば、精神安定剤（リーゼ）を飲んで行けば良かったです。
でも、リーゼを飲むと、後で、たくさん食べたくなるので、困るんですよね。
（まるで、生理前の食欲が増えた時みたいになり . . . 本文を読む
先日、スーパーの産直コーナーで、姫路産 網干メロンと言うのを、
初めて見かけて、買ってみました。
珍しいメロンです。
調べてみると、まくわうりに、メロンを掛け合わせているものらしいです。
皮をむき、半分にカットすると、こんな感じです。
味は、あっさりとした甘さで、メロンの香りはしますが、
歯ごたえが少しあり、瓜と言う感じ。
子供の頃に食べたプリンスメロンに近い感じです。
夫 . . . 本文を読む
２ケ月に１回の通院日ということで、内科を受診しました。
いつも、採血と尿検査があり、診察後、お薬を処方してもらっています。
採血は、いつも、なかなか難しいみたいなのですが、
今回は、１回で、いけました。
採血後、名前を呼ばれて、診察室に入ると、
採血の数値が良くなっているとのことで、お薬が一つ減ることになりました。
ロトリガというお魚の脂のカプセルのお薬です。
こ . . . 本文を読む
先日、きゅうりとじゃがいもがあったので、マセドアンサラダを作ろうと、
作っていたら、間違えて、きゅうりを輪切りで作ってしまいました。
じゃがいもと人参は、ちゃんと、サイコロ状にカットしたのに・・・。
マセドアンサラダと言えば、このサラダを初めて知ったのは、
大学の寮の献立でした。
私は、大学１年と２年の２年間、大学の女子寮に入っていたのですが、
８～１０畳くらいの１部 . . . 本文を読む
前日のブログで書いた通り、夫がボノサップ４００の副作用のじんましんで、
ツラそうなので、ちょっと、気分転換になればと思って、
近所のお寿司屋さんのテイクアウト寿司を買ってきました。
夫が、「お寿司なら、巻きか、稲荷」と言っていたので、
肉巻き寿司１本と、お稲荷さんを買ってきました。
ここの所、スーパーのお寿司が多くて、久々のお寿司屋さんのお寿司の
美味しかったこと。
実は、そのテイク . . . 本文を読む
先日書いた通り、
夫が胃カメラを受け、ピロリ菌が見つかり、ボノサップというこんなお薬を
病院からもらってきました。
このお薬、抗生物質で１週間飲み続けて行かないといけないのですが、
副作用も、個人差があるようです。
私の場合は、抗生物質のせいか？薬剤師さんの説明の通り、
下痢になりました。
ところが、夫は、お腹が動かないと言って、便秘になりました。
ヨーグルトや . . . 本文を読む
毎日、暑い日が続いています。
あまりに、カンカン照りで、外出も難しいです。
一昨日くらいから、うつに入ったみたいで、やる気が更にダウンしてしまいました。
それまでは、揚げ物を作ったりしていたので、私にしては、まあまあだったんですけどね。
（揚げ物は、軽躁気味の時しか出来ません。）
先日、揚げ物をしましたが、うつに入る前です。
海老フライは、揚げるだけのもの。天ぷらは、 . . . 本文を読む
焼油淋鶏作りました。
岡山産のパプリカがお安かったので、これは、焼油淋鶏を作ろうと、
思いました。
鶏むね肉は、皮を取って、今回は、一口大にカットして、片栗粉を付けて、
フライパンで焼き、お皿に取りました。
そして、青ネギ、パプリカをサッと炒め、タレを入れて少し煮詰め、
鶏肉に掛けるだけ。
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先日、歯石取りに、歯医者に行って来ました。
夏休みと言うこともあり、なかなか予約が取れなかったんです。
大体、３ケ月に１回行っています。
私は、歯並びが悪く、子供の頃、口を開けたとたんに、
歯科衛生士さんに笑われたり、
大人になってからも、歯医者さんに怒鳴られたりしたせいか？
こんな年になっても、苦手でたまりません。
でも、放置すると、痛いし、虫歯になって、更に通院しないといけないの . . . 本文を読む
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