今日は朝から
そこはかとない不安感から
始まりました〜。
なっかなか体調
上がって来ないなぁo○
どうしたんだろうか。
そう。
この前に予告したのだけど。
「死にたいと思う日の
私の過ごし方」
ここまで堕ちたときは、
（最近の私の底辺思考はそれ、泣）
とにかく自分を責めないように、
希望とか、明日とか、そういうの
考えないように、、
見えやすいところに、紙で
・自分をたっぷり甘やかす
・とにかくムリしない
・おいしいものを食べる
を書いたものを貼っております。
もう、とにかく「今」だけ。
先のこととか考えたらだめ。
今、楽な方法を。
ただそれだけ。
この紙に書いた３つをみると
少し息が吸える感覚になります。
もう、生きてるだけで丸儲け！
したいことして、
なんにもしない！
なんでもいいのです。
今が楽になれれば。
明日も昨日も今の私にはいらない！
今なのです。
今のみ！！
今調子悪い人
おおいのかなーーーー。
みなさんもはやくよくなりますように！！
see you
akoさんは楽しいときになったりするんですね👀！！それも怖いですよね😢💦自分でも把握できない、急にくる「死にたい」。
本当におそろしい💦
でも絶対負けたくないっ！！
私も最初はずっと早く死んで楽になりたい、だけが頭にありました。
辛いですよね💦
何回も手首を切ったこともあるんですね😢傷跡残るほどに😔💦
そうなんですよね！！自分の意思ではなくて、これはうつという寄生虫みたいなのに、心が蝕まれて勝手に思ってしまうだけ！！
そうなんです。遠い遠いところをみようとすると闇があふれるので💦
今だけをみているのがとても気持ちが軽くなれます😊✨
飛び降りちゃおうかとか
本気で思いますから
落ち込んでない時の方が怖い気がする
この頃です。
私は「死にたい」が24時間常に、15年くらいずっとありました。
寝る前に「このまま死ねたらいいのに」って思いながら寝て。
目覚めたら「まだ世界が終わってない」って落胆して。
今も手首には切り傷の跡がたくさんあります、もう目立たないけどね(>_<)
「死にたい」はとにかく「死なない」ように工夫してやり過ごすのが一番です。
鬱が改善されてきたら本当に希死念慮は消えるし、絶対絶対絶対死に損！！！
まいさんが紙に書いてること良いね♪
＞希望とか、明日とか、そういうの
＞考えないように、、
これ本当にそう。
底まで落ちてる時に希望とか明日とか逆に辛いのよねっ。
遠すぎるんだと思う。