すっかりご無沙汰していました。
ご心配の皆さん、元気で過ごしていましたのでご安心くださいませ。
春先は、引きこもりがちのばばにも結構忙しい時期です。
三月、二つの講座の発表会を曲がりなりにも済ませて
四月、今期も短歌と書道の二つに受け入れて貰って、スタートいたしました。
今年は、８所帯ながら組長も回ってきました。
コワイ組長ではありませぬ（笑）
月に１～２回のご用があると思われます。
お隣の組も７所帯なのですが、私より４歳年上の方に組長が回ってきて
断れなくて（断れば次の方に回る）頑張ってみるとのこと…
全所帯年寄りばかりの組なので、似たり寄ったりの環境なのです。
私もまだ自転車に乗れるので、動きは良いのでお隣の組の手助けを
することもあろうかと思われます。
次回は８年先なので、今年が最後かと（笑）
昨年、地震の後体が動かなくて、庭の雑草も抜けませんでした。
心理的にダメージが大きかったと思います。
秋には「糖尿病が出ています」などと宣告されて、ありゃりゃと悲観的にもなりました。
この病気生活習慣病と言われるくらい生活習慣とくっついているらしいです。
まず食事の量、質、そして運動する。取り込むカロリーを減らすことで、軽くしたりできるらしい。
幸い一人暮らしには都合がよろしい、食べようと食べまいと、何を食べても文句は出ない。
ですから、何か食べたいものを作っても、たくさん食べないことから始めました。
まぁ年寄りになってからは、腹いっぱい食べることは無くなっていましたし、
ひもじさに慣れるのも、そう無理はありません。夕食が少ないと夜中に目覚めたりもしましたが
これで病気が良くなる…と思う事にしました。
全然、体重が減らないと思っていた時期もありましたが、ちょっと気を付ければ減るもんです。
減らなかったのは、減らしてなかったのだと気が付きました。
あれから半年、少しずつ減りました体重。軽くなって、膝にもいいようです。
現在、空腹時血糖値も基準値の70～99にあと少しの108（発覚時１５１）
病院から貰う薬と、娘の友達から、勧められて『菊芋』というものが入ったお茶を飲んでいます。
パックに入ってますから、保温できる容器に入れておいて気ままに飲むだけです。
１か月ぐらいですから、効いていると確信（笑）
しかし、問題はシワです。
首、二の腕、腿の付け根、やだ～といっても、もう見る人も見せる人も居ないからいいんですけどね（笑）
草取りもやっています。墨磨ってお習字か？草取りか・毎日悩んでやっています。
長々と失礼しました。また書きます、写真もいっぱいあるんだけど。
今度はお休み長くならないように気を付けます。