ストレス度チェック

webで見つけたストレス度チェック。

 

うわぁ、怖！ぜんぶ「yes」でした。

1.　寝つきが悪く、目覚めもスッキリしない

2.　深夜に目が覚めてしまうことがある

3.　最近、運動不足ぎみだ

4.　最近、便秘や下痢などおなかの調子が悪いことが多い

5.　食べ物が胃にもたれるような気がする

6.　肩こりや頭痛、腰痛がひどくなった

7.　以前に比べて、疲れが取れにくくなったと感じる

8.　以前に比べて、食欲がなくなった

9.　ささいなことをクヨクヨ気に病む

10.　注意力・集中力が低下し、うっかりミスが増えた

11.　これまで楽しんできた趣味や活動に、以前ほど興味や熱意を持てなくなった

12.　やらなければならない仕事や勉強があるのに、なかなかやる気が出ない

13.　以前に比べて、笑う回数が減ったと思う

14.　イライラすることが増えた

15.　プライベートで人に会ったり外出したりするのが、面倒に感じる

 

長く続けば、ビョウキへと突入すること間違いなし…

せめて笑顔を心がけようと思う…おもう…

 

自分でもよくビョウキにならんもんだ～と感心するもんね。

気を張っているとは思う…

だからァ　そのつっかい棒が外れた時…

 

いやいや、強いんだもん、滅多なことでは倒れないんだもん。

 

クマもんの口真似してみました。