食欲とスポーツの秋☆

食欲の秋ですね～
外でのランニングにもいい季節になってきました


最近すっかり涼しくなったので、そろそろオーブン使って
お菓子でも作ろうかな～と思い、チョコスコーンを作りました



いくらチョコ好きでも、チョット入れ過ぎかしら
これはとっても簡単なので、あっと言う間にできちゃって です

ダンナサンはあまり好きじゃないので、自分の分だけ残して
お友達におすそ分け





友人夫妻と数ヶ月前から「お肉を食べに行こ～う計画」
をしていて、やっとこの前の３連休に実行してきました


友人の旦那様とウチのダンナサンはサーロインステーキ



奥様はヒレステーキ



私はなぜかイタリアンハンバーグ
でも半分ステーキと交換してもらいました



おいも３種と焼きニンニク



鉄板でジュージューしているステーキは最高～
たまには豪快にお肉の塊もいいもんです


食事の後、近くにあった公園でちょっと遊んでみました
子供の頃は簡単に遊んでいた遊具も結構難しい
一番の目的は・・・・・鉄棒で逆上がりにチャレンジ
この公園には身長より少し低いくらいの、高めの鉄棒しかなく
何度チャレンジしても全然ダメ～ ひぃ～っ
ムキになって何度もやってみたけれど。。。
さすが男性陣は筋力の違いか、余裕でできました

夜の公園、みんなで大はしゃぎして超楽しかった～
結構いい筋トレなったようで、背中・肩まわりに
すぐさま筋肉痛がやってきました


そして翌日、普通の高さの鉄棒ならできるかな～と思い、
近所の公園でやってみました
で～き～な～～～い
すっかり逆上がりのやり方を忘れてる
必死に何度かやってるうちに、なんとなく感覚を思い出し、
１０回目位にしてやっと成功
その後３日間、激しい筋肉痛に襲われ生活が不便でした
これからも定期的にやってみよっと