突然死を引き起こすカラカラ口

心筋梗塞や脳卒中などによる
突然死を引き起こす原因

それはお口の乾燥

カラカラ口にあった

口の中がカラカラに乾燥する

すると歯周病などを引き起こす
細菌が繁殖してしまう

その増殖した細菌が血液に乗って
全身をめぐり悪さをする



突然死を招く原因のもと

動脈硬化を招くことにも




ときかく乾燥は体によくない

もちろん美容にもよくない


特に冬の乾燥にご用心



しかし敵は空気の乾燥だけじゃない


年齢を重ねると共に体の水分量が失われる

特に65歳を過ぎると急激に
水分量が低下する


突然死を招かないために
体の水分量に気をつけて



お口の中が乾いてカラカラなのが
体が乾燥しているサイン



カラカラ口にご用心



カラカラ口になっているなと想ったら

お口の体操

お口を閉じたまま
舌先で歯茎の上を
ぐるりと一周

これを気がついた時に
何度でもやってみる



それからヨガのライオンのポーズ

息を吐きながら舌を思いっ切り
下へ出して出来るだけ長く
息を吐き続ける



これらの舌の体操は人前で
やるのはちょっと変

だからお風呂の中で
一人ゆっくり舌体操

お風呂の湯気もいい水蒸気

より効果を助けてくれる




こうしてとにかく体を動かす

まめに体を動かす



それが突然死を防ぐ最大の方法





(○´∀｀○)




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