お酢を体に

お酢をとろう

体のためにお酢を食べよう


人間は体が錆びることで病になる

人間は体が焦げ付くことで老化する



体を錆びさせないことが若さの秘訣

体を焦げ付かせないことが若さの秘密



体を動かして錆びさせないこと

野菜を食べて錆びさせないこと


それは一番大切なこと

それと共に毎日お酢を大さじ一杯


体を錆びさせるAGEを体から排除

コレステロールや中世脂肪も抑えて

動脈硬化になるのを防ぐ



だから毎日お酢を大さじ一杯


そのままでは飲みにくいなら
朝の牛乳や豆乳に混ぜて

料理にも出来るだけお酢を一さじ

出来上がった料理にもお酢を一さじ

色々な料理に試してみて


それともお酢割り

豆乳と蜂蜜を半々で

炭酸と蜂蜜を半々で

黒糖と豆乳を半々で

それに大さじ一杯のお酢をプラスして


なかなか美味しいドリンクに


なんとかかんとか工夫して

子供たちにもお酢を食べさせて



お酢はダイエットにも効果的

お酢を上手に取ってる人は

お肌もきれい体も細い


お酢を上手に食卓に

家族みんなでお酢をとろう



いろんな工夫を試してみて


１日合計して一人大さじ一杯


工夫して試してみて





(*⌒▽⌒*)



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ハロウィンの起源

10月31日は楽しいハロウィン

日本ではハロウィンは仮装大会のよう

思い思いの格好でお祭り騒ぎ

でもハロウィンの起源を知る人は少ない



ハロウィンは11月1日の諸聖人の休日の前夜

クリスマスイブのようなもの


そして秋の収穫祭を祝うもの


この万聖節は日本のお盆のようなもの

先祖の霊が訪れる日

でも外国では、この日に祖先の霊と
一緒に悪霊も訪れるとか


だから、その悪霊を追い払うために

仮面を被り仮装して悪霊退散したという




ハロウィンと言えばカボチャ

カボチャをくりぬいて

その中にろうそくを灯す


先祖を導く提灯になる

これも日本の灯籠と同じ


灯りを灯して精霊を迎える


でも悪霊には入ってほしくないので

仮面を被って仮装して悪霊退散



でも発祥のヨーロッパでは

カボチャではなくてカブだとか



ハロウィンがアメリカに渡ると

よく穫れるカボチャに変わったとか



一年の収穫祭もところ変われば

さまざまに姿が変わって面白い



今やハロウィンは収穫祭とお盆を
合わせたような楽しいお祭り


子供たちはハロウィンの日
お菓子をもらえるのが楽しみ



日本中で仮装を楽しむ



ハロウィンを楽しむ時には
その起源も知って楽しんでね




(○´∀｀○)




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大田垣蓮月 無私の人

京の尼僧

それも絶世の美女

その女性が苦難の末に

無私の心で生涯を生き抜いた



大田垣蓮月

幕末から明治にかけて
その動乱の中を生き抜いた

その生涯は波乱に満ちていた

1791年京都で生まれ17才で最初の結婚
しかし３人の生まれた子供が次々他界
遂には夫までも亡くしてしまう

29才で再婚するも再び夫
2人の子供が他界

つねならぬ
世にうきものとみつぐりの
ひとり残りてものをこそおもへ

悲しみを詠った


1823年知恩院で出家し剃髪



あだ味方
勝つも負くるも哀れなり
同じ御国の人と思へば


同じ日本人同士で争うのは悲しいことと
幕末、西郷隆盛に宛てて歌った
これにより江戸城は無血開城


和歌、書、陶芸にも秀で

浮き世を離れ生きたいと願っていた蓮月

しかし彼女の美貌に男たちは群ろうとする

そこで蓮月は自ら前歯を抜き
老婆のごとき面相に変えたと言われる


浮き世を離れて生きたいと願った蓮月の
強い想いが見て取れる話だ


美しいが故の苦しさ

美しいが故に苦しむ



男と交わることで

また子を失う


この苦しみの連鎖を絶ちたい

この苦しみの連鎖を断ちたい


そのために蓮月は尼僧になったのだから


そのために愛欲を捨て去ったのだから


明治の時代を85才まで生きた蓮月


彼女は無私の人

無私の日本人


欲の心を捨てて

無私の心で生きた人




(○´∀｀○)



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けん玉遊びで健康に

けん玉

子供の頃に遊んだ経験のある人も

そのけん玉は脳の活性化にとてもいい

けん玉を使った細かい動きは脳を活性

できた喜びや達成感は認知症にも効果的

慣れないことを一生懸命やるのが効果的


けん玉は脳で一生懸命に考えて

体を全身、動かしてやるもの


だからけん玉をやるとみるみる
脳の血流が良くなってくる


楽しみながら脳を活性化

全身使って脳や体の血流を促そう




けん玉は上半身だけを
使ってやってもうまく出来ない


下半身つまり膝の屈伸運動を利用する

膝で玉の力を体全身を使って吸収

膝をうまく利用すればけん玉が上達


つまり全身運動で脳も体も活性化

全身の血流が良くなっていく


家の中で楽しく

子供たちと楽しく

孫たちと楽しく



楽しみながら脳と体の血流を促し

全身を活性化して若返らせる



お金をかけずに楽しく出来る



運動はいいことだけど

激しい運動は返って逆効果



けん玉遊びは楽しみながら

脳と体を若返らせる


できた時の達成感も素敵


ぜひ子供たちとやってみて




(○´∀｀○)



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帰りたくなる家

家族のために帰りたくなる家を作ろう

子供のために帰りたくなる家を作ろう

主人のために帰りたくなる家を作ろう


そして何よりも自分のために

帰りたくなる家を作ろう



帰りたくなる家は

決して相手を非難しない家



帰りたくなる家は

決して相手を罵らない家



帰りたくなる家は

決して互いを批判しない家



帰りたくなる家は

決して互いを否定しない家



帰りたくなる家は

互いを認め合うことが出来る家



そして

自分の気持ちを素直に言える家



そんな家こそ帰りたくなる家



そしてそして

話を聞いてくれる人が居る家

自分の気持ちを受け止めてくれる人が居る家



そんな家こそ帰りたくなる家



自分のそのまんまを

受け止めて

そして成長されてくれる


自分の気持ちを

否定することなく

批判することなく

受け止めて

気付かせてくれる



そんな家こそ帰りたくなる家


さり気ないアドバイスで

気付かせて

成長されてくれる



そんな家族が居る家は

帰りたくなる家になる



そんな人が居る家が

帰りたくなる家となる





(*⌒▽⌒*)




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