自分を客観視する

人間は考える生き物である

知らない間にいつの間にか
過去の後悔や未来の心配に苛まれる

それが自然な人間の姿である

しかし、それが過度になるとストレスになる

過度のストレスは万病の元

迷いは人生を迷宮させる

人間の考えの世界は恐ろしい

どんどん暗闇に引きずり込まれる

知らぬ間に引きずり込まれる

そして心は暗闇をさまよう

すると不安が募り落ち込んでいく

人間の心はコントロールしないと
どんどんどんどん負の方へのめり込む




心をコントロールしよう

心を今に向けよう



自分の心を客観視しよう

自分が考えいるという妄想から抜け出そう

妄想を客観視しよう

自分が考えていると想うのではなく
自分が考えたと過去の事にして
客観視してみよう

これは過去に考えただけで
現実の事ではないと
客観視してみよう


自分の考えの世界にドップリ浸からずに
少し引いて客観視してみよう

現実ではないという事を確かめよう



自分の考えを客観視して見ると
心が軽くなり楽になる

何故、自分は不安になり心配していたのか

そんな事も忘れてしまう



過去や未来は現実ではない

過去や未来は存在しない

過去や未来は自分ではない



今だけが確かな自分

今に心を向けよう

過去や未来を心配する自分ではなく
今の自分に心を向けよう


過去や未来は客観視しよう

あんな事があった
こんな事があった

ただ、それだけ

確かに存在するのは今だけ



過去や未来は存在しない

心配するに値しない



存在するのは今だけ

今を全力で生きよう

今を楽しく生きよう

今を充実させて生きよう




＼(^o^)／



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