足裏のアーチの力

足の裏の３本の大切なアーチ

歩く時も立つ時も足裏には
全身の体重がのしかかる

その体重の負荷を分散させる

絶妙な体のバランス



足裏の三本のアーチ



子供が10歳くらいまでに
歩いて歩いて遊んで遊んで
赤ちゃんの時には、なかった
アーチを完成させて行く


かかと
母趾球
子趾球

この３つの接地点を結んだライン


足裏の大きな三角形


このアーチで体重を支える




何万年もの長い間
歩き続けてきた人間

今のような整備された道ではなく
道なき道を狩りをしながら歩く

長い長い人間の歴史

いばらの道をたくましく歩いて来た
人間にとってベストな仕組み



それが足裏のアーチ



この世の中に生まれ出でて
歩いて歩いて動かして動かして
筋肉を鍛えて鍛えて形成していく



足裏のアーチが形成されることで
足の指も自由に動く


蹴り出す時は足の指の仕事

親指から小指まで
絶妙なバランスで体重移動

それがうまく出来ないと膝に負担が



人間の体はさまざまな部位が
連携し合って助けあっている


頭の指令が指先まで届くように
指を動かすエクササイズを


指の筋肉を鍛えることで
足裏のアーチも復活する



足のさまざまな痛みは
アーチを取り戻すことで消える


指を動かしてアーチを取り戻そう



動かない指だって毎日の
エクササイズでよみがえる



楽しく足を動かそう足の先まで
指令がちゃんと届くように



(○´∀｀○)



毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

他のページも読んでね