スモールステップで大丈夫 2021-01-24 06:55:00 | こころ （写真はウォーキングに行った時のスイセンちゃんです。いつの間にか咲いててびっくり。極寒の中、春が近づいてきてるのを感じました）またまた登場、この本に元気をもらってます習慣力 １日１分７つのステップ今村 暁角川書店(角川グループパブリッシング) いい習慣を身につけるには、とにかく完璧にやろうとしなくていいそうです。 ランニングを習慣化しようと思っていきなり○キロ走ろうと高い目標を . . . 本文を読む
