健康志向が日に日に増す今日この頃・・・。
マイブームなのがこのストレッチポールです。
以前から気になっていましたがとうとう２ヶ月前にネットで購入。
動くことが嫌いで、努力もできない、汗もかきたくない。
時間をかけずにそこそこ体調を整えたい。
もちろん毎日続けるのは苦手。
あちこちのスポーツジムに置いてあるのも
購入のきっかけでしたが、なんだか性格にぴったりです。
気が向いたときに、1セットで10分くらい。
DVDにあわせてポールの上に寝てゴロゴロ。
それだけで背骨がまっすぐになる感覚がいいですね。
最近はDVDを見ることもなく
ただ上に寝てゆらゆらするだけ。
これでいいのかどうかわかりませんが
筋肉痛にもならないし、眠気を誘うし(笑）。
直径15センチ、長さ100センチの軽い棒で
軽いのが何よりいい。
しつこいけど気が向いたときにできるのが
ほんとうにすばらしい。
ビリーズ ブートキャンプは見てるだけで疲れそう
金魚運動はひざに負担がかかるようで
長続きしませんでした。
音がうるさいのも難点かな。
