食べること、眠ること

秋になって　とにかく、よく眠る。
いくら眠っても、まだ眠い。
本当に気持ちよく眠れる。

秋になって　食事もおいしい。
もともと、好き嫌いもなく、何でも食べてきたが・・・
昨日のドックの結果もあって、
もう一工夫しようと思っている。

これまでどおり、
　牛乳は、豆乳でがまんして・・・
　魚卵、卵系は、控える。

くわえて、
　揚げ物、霜降り系の肉も控える。

それと、
大好きなコーヒー。
　いつもブラックだから、
　これまで、そんなに意識していなかったけど、
　飲みすぎも　よくないかな？と思い始めた。

・・・

とにかく、腹８分目を心掛ける。
　ここが、一番簡単そうで難しい。



と、いかにも、真面目に取り組むようなことを書いたが・・・

　どうなることやら・・・

　　　　　　(〃＾×＾)★あははははっ