踵落とし体操にご注意

　　今、いろいろな健康情報が溢れています。

　　私の体験では、人それぞれの体調や体質により効果があったり

　　逆効果になったりするので、これからは鵜呑みにしないで自分の

　　体質と相談して慎重に実行しようと思っています。

　　私の場合は足裏の筋肉が弱かったせいか「足底筋膜炎」

　　になり整形外科の先生から「あなたの場合はそれはやっては

　　いけません」と禁じられてしまいました。