今晩は女性会でお世話になっている新村さんのお誘いで
快眠セラピーに行ってきました~
会場は、山正亭さん
スタート時刻には間に合わず遅れて行ったのですが
ちょうどアンケートをやっていて
いいタイミングで入れました
あ、快眠のためのメニューじゃないですよぉ
眠りのカウンセリングを無料で
そして、自分に合った寝具に出会えるよう、枕やお布団を貸し出してくれるんだそうです
今日のアンケートちら見の感じでは・・・「その日のうちに寝てない」「肩凝りが気になる」「日中眠い」といった方が多かったようですが
講師からのアドバイスとしては・・・夜は体温が1℃くらい下がるため、内臓などの機能も下がり
体は寝たいので、できれば10時くらいに寝て欲しい
寝ている間は180ccくらいの汗をかく
暑くなるこれからは、これ以上に汗かく
この汗を吸い取るお布団が大事であること
一晩に寝がえりを10~40回するそうで
つまり、寝心地を左右するのが敷布団よ
って感じのお話も
その人の体形や体重、好みなど、自分の頭から足先までを一晩中支え、お布団の中の快適な温度や湿度を保つためにも
枕
敷布団
そして、掛け布団
これらは、できるだけ自然の素材のモノを使って欲しいって
ラクダの毛の敷布団がイイらしいです
快眠は、カタチから
カタチから入るのって、結構どの分野でも大事なんだね~
詳しくは睡眠館ないとうHPをご覧ください
・・・奥さんは高校の一つ先輩だった
そして
さらに驚愕の事実がっ
新村さんも同窓生で
10年先輩だった
そしてそして
山正亭の奥さんは、新村さんと同級生&同窓生だった
新村さんお友達連れて来てて
その3人も同窓生というっ
世の中狭いね~っ
オリンピック競技に
ソフトボールを復活させよう
バックソフトボール
再びソフトボールがオリンピック競技として採用されるよう復活へ向けた取り組みや活動を続けよう
平成20年9月15日更新BACKSOFTBALLオリンピック競技復活へ向けて
~坂井アニからのメッセージ~