テンプレート変更しました。が・・・

テンプレートを、秋物に変更しましたが。

編集しても、どうしたものか、サイドバーの仕様がうまくいかなくて。

思ったようになりません。

なんでだろう？



ログインしたいたびに、スクロールしなくちゃならないって、
ちょっと不便です。


直るかな、明日の夜頑張ってみよう。

予定変更

　　　　　　　　

　土曜日は、朝一番で、実家近くのかかりつけ医で血液検査の予定でした。
　　　　　　　　　その日のために、せっせとカロリーを考えて、油ものを減らし、
甘いもの（白砂糖類）を減らし

　　　　　　　　　今度こそ！コレステロール値を下げるんだ♪

　　　　　　　　　が！！　思い出しました。

　　　　　　　　　土曜日は、以前延期になっていた「植木の相談会」を開催するのでした～。

すっかり忘れていたわ。　

忘れ去っていました。
　頭の中はどうなっているんでしょう。

もう～

検査は予約ではないので、別の日でも良いのです。

よーし、月曜かな？

ということで、今日は、ちょこっとおやつを食べよう♪


植木の相談会は、住民たちが、ベランダで栽培している植物の植え替えとか、
病気とか、今の時期に植えるものは何が良いとかの　よろず相談。

ガーデニングのプロだった方が教えてくださるので、勉強になります。

私たち　緑化のボランティアは、土フルイ・肥料やりなどの補佐などをしようと思っています。


お天気に恵まれそうなので、良かったです。盛況だといいけど♪　

午前は地域、午後は実家。
あわただしい土曜日になりそうです。。。　

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風邪を撃退！

　　　　　　　　　ピクルス・サ・フロッグの壁紙を貼りました。

　　　　　「ホームページ」

すっかり　秋めいてきましたね。


今日は、緑化のボランティアで、土ふるい（土と砂利を分けるために、網で振るう）をして
あとに「菜の花」のタネを撒きました。　たくさん撒いたので、春が楽しみ。

水仙の球根も、たくさん植えました。これは土の下から出てきたもので
まとめて別の場所に植えました。


菜の花ロード、水仙ロード、と、名づけてルンルン。春が楽しみです。

（通行人に取られちゃうんですけど・・・）



割と力仕事だったので、汗だくだく。シャワーした後、ボウッとしていたら


・・・風邪ひきました。


くしゃみが止まらず、声もかれちゃって！

ということで、さっそく風邪薬を飲みました。


すると♪

３時間たったら、治りました


わいわい、良かったです。


風邪をひいても、薬を飲んだことがない、という義母とは、真逆。
そんな人がいるんだ、と、息子は話を聞いたときびっくりしていました。
わたしは（実家の鉄じいも）、早めに薬を飲む派。

風邪でも、頭痛でも、「来た！」と思った瞬間に飲みますので、すぐ治りますが、今日は早かったわ

これからの季節、入浴後には気を付けたいです。

秋、食欲の秋

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なんだかお腹が空いて・・・食欲の秋ですね。

むやみにアンコを食べていたら、すっかり体重増加のここ４～５年。

今は、我慢していますので、一か月でやっと３キロマイナスになりました。
（もちろん、ときどき食べています♪　禁止じゃないことが大事！）

わーい。この調子で、年末までにはあと５キロは減らしたいです。

お正月は、すっきり爽やかに迎えるために。今の空腹を我慢しよう。


食事を３回、おやつを５回くらい食べていたので。
いまは、食事を３回、おやつを　一回に♪

普通の人の暮らしって、やっぱりお腹がすくわ～～

←贅沢なこと言ってる！！

カマキリ

昨日から、カマキリをたくさん見ます。

ほとんどは、大きさが１０センチくらいのもの。

踏まれていて（だから写真なし）、あらら～の姿を、あちらこちら。

こんなに？？　なんでどれも踏まれてるのかな？　のんびり歩いていたのでしょうね。


蜂も多いし、この時期は、虫の活動期なんでしょうけどね・・・


ちゃんと生き延びてるものたちが、いると思いますが
頑張ってね。

3:１：2

先日録画した、Eテレの「ここが聞きたい、名医にQ」の
「コレステロール」の特集

３回ぐらいに分けて、やっと見終わりました。

いつも、見始めると、みどり夫がTVを見に来るんです。タイミング良過ぎ！！


コレステロールは気になるところ。


その中で、「お弁当箱法」という食事量を計る方法があり、
おもしろかったです。

一回の食事のカロリーが６００キロカロリーの人は
６００ml入るお弁当箱に

ごはん　３
主菜　　１
副菜　　２

をつめると、ちょうど良いバランスになるそうです。

それをお皿や茶碗に出してみると、普段の適量がつかめるとか。

なるほど、これはわかりやすいわ。というか、ご飯はこんなにたくさん食べてよいのね
主菜は思ったよりも少なくて良いのね、と、新しくわかりました。


栄養指導の方の、
「食べ物は、薬ではない。これを食べたら良くなり、これを食べたら悪化するということはなく
バランスよく食べて、長期計画で健康になりましょう」
という一言が、とてもうなずけました♪


美味しく食べて、美味しく元気に♪　


「NHKの健康HPより」

ラジオの声

　　　　　　　

　昨日聞いたラジオの番組のゲストで、とても良い声の人で、
お話が面白い人がいました。

ラジオのパーソナリティみたいと思ったら、ゲストでした。

　　　　　　　知らなかったグループのリーダーで、ラジオ番組も持ってるのかな？
　　　　　　　話し方もその内容も、面白い人でした。

　　　　　　調べてみましたら！！　

ビジュアル系ロックバンドの「NoGoD」の団長さんという人。

　　　　　　音楽と見た目と、ラジオの声とが結びつかない～～。

　　　　　　

　　　　　　 　
　　　　　　　　
　
「NoGoD」オフィシャルブログより。


いつか行ってみたいライブ、
ゴスペラーズ以外が増えました。

上杉周大（ウエスギ専務）の「THE TON-UP MOTORS」　と　「NoGoD」。

夏木マリさんみたいな素敵なスタイルになったら、行こうっと。←　あと１００年～


　　　　

考えすぎて・・・

　　　　　　　　

ふと、最近、人からメールが来ないのは、もしかしたら
使っていた「１６３．com」　←　北京で取得した、メールアドレス

に、送られているのかな？

そのアドレスが、封鎖されているのかも、と思って、自分のメルアドにアクセスしようとしたら！！

入れない。　パスワードは間違っていないのに。

？？？

日本からだと、つながらないのかしら、あ～あ。大変な時代になった。などと


考えすぎました。


先ほど、あらためてアクセスしたら！

ちゃんと　つながりました。　すいません　タイミングの問題だったようです。


１６３．comには、ちゃんと　日経新聞のメルマガも、解除してないまま、ずっと送られ続けていて
読まずに、もうニュースではないなあと思いつつ、メールチェック。

メルマガとお知らせメールだけでした。



ポストに入る、住宅販売のチラシや、通販のダイレクトメールだけでも、嬉しい。



そんな、ものさびしい秋の休日でした。


　　　　　

早起きしたら、全員寝ている。忙しくなる前に、ちょっとパソコンで遊びました。
さあ、頑張って、働きます♪

ジンギスカン的な

　　　　　　　　

北海道シリーズも、もう終わりです。

今日は、ジンギスカン。（に似ているもの）

玉ねぎ・白菜・しめじを炒めまして

　　　　　

その上に、ジンギスカンの羊さんを載せます。

　　　　　

蓋をして蒸し煮。

　　　　　

あとは、ニンジンのきんぴらと、キャベツの味噌汁。

足りない分は・・・　何をつけようかな？　


献立を考えるのは、苦手です。　丸投げしたいわ。


シフト制の家族がいるので、我が家には「三連休」は、縁が無いです。

子供が幼稚園や小学生の頃だったら、きっと三連休なら、田舎の長野に行っていたはず。

そう思うと、大人になってくれて嬉しいな。
混んでるときに、無理やり行く必要もないんだもの。

まあ、大渋滞も、良い思い出です♪

豚丼

　　　　　　　　

先日の、北海道セールで購入した、「豚丼」。

焼いて、袋の中のたれを絡ませて、ご飯にのせるだけ。

不思議な甘さがあって、美味しい～～。


十勝名物って書いてありました。


最近、「北海道」の文字にすぐ反応する私って、ちょっと変？かも。
憧れが強すぎる～～～。

いえいえ、これで良いのだ


楽しいことがたくさんあるって、素敵な人生♪　


他にも知らない土地や、知らない事がいっぱいあるんだろうなと思いつつ。

いつかやりたいことを　いっぱい箱にしまってあります。
興味がいっぱいあるって　良いですよね、三日坊主でもね～