朝ごはん![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/0a/f02ad8efff937603866c3c2c70bf1496.jpg?1656654571)
サラダ、ウインナー、おにぎり、お味噌汁、お茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/ee/b6d02cee7795fffdeb42bda355d7ce36.jpg?1656654779)
そうめんと青汁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/0e/e5bddced77f7891648cfb24d180f5ce7.jpg?1656654870)
ご飯、お味噌汁、サラダ、浅漬け、肉豆腐、お茶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/7b/78a9fc7be3b6fe6561cd290582059994.jpg?1656654924)
お豆腐を焼いてこのタレをかけますが、私はお豆腐の他に豚肉も入れます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/0a/f02ad8efff937603866c3c2c70bf1496.jpg?1656654571)
サラダ、ウインナー、おにぎり、お味噌汁、お茶
お味噌汁を一口飲んだら体温が一気に急上昇。
もぅ、朝でも温かいお味噌汁はムリだわ。
私1人が暑くなるのも悔しいので、娘にも飲ませました笑
娘に「ママだけ暑くなったから私にも飲ませたでしょう」と冷た~く言われました。
お昼ごはん
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そうめんと青汁
そうめんの上にきゅうりや海苔、かつお節に青ネギ、卵黄を乗せました。
暑い日はこういう冷たい麺でツルツルっと食べるのがいいです。
晩ごはん
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ご飯、お味噌汁、サラダ、浅漬け、肉豆腐、お茶
肉豆腐はこれを使って作りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/7b/78a9fc7be3b6fe6561cd290582059994.jpg?1656654924)
お豆腐を焼いてこのタレをかけますが、私はお豆腐の他に豚肉も入れます。
その方がボリュームが出るし、おかずにもなります。
昨日も美味しく食べました(^o^)
ごちそうさまでした\(^-^)/
うちは前夜の残りを冷蔵庫保存して、夏はそのまま冷えた味噌汁を飲んでます。
でも朝味噌汁飲むと塩分をとれて熱中症予防になるそうですよ🎶
緑がいっぱいのお夕食、ヘルシーでいいですね😉
こんばんは🌃
コメントありがとうございます✨
冷たいお味噌汁いいですね🤩
思い付きませんでした😣💦
塩分補給にもなって熱中症予防もできますね。
緑いっぱいの夕食になりました🥬
暑さでさっぱりした物が食べたいので、サラダや浅漬けなど野菜を切るだけの物はありがたいです😂