牛乳有害説

Yahooのトピックスに載っていました。

有害か無害か？

科学的根拠は示せないけど、推測では有害な面があると思います。栄養的に優れている面もあるでしょう。

そもそも、哺乳類で他の動物の乳を飲む動物はいません。なので人間が飲むには不自然な飲み物だと思います。

それから 乳の出し方に問題があります。
自然ならば、母牛は子牛を生んで授乳するのですが、生産量を増やすためにホルモン剤を与えて妊娠中から乳を出すようにするというのを読んだことがあります。
病気にならないように抗生物質も投与するでしょう。

私も母乳育児をしましたが、母乳の中には母親が摂取したものが血となり、乳となります。授乳中は薬を飲まない、飲むなら授乳中止と医師から指導を受けました。

同じことが牛にも当てはまるのでは？
自然な乳を飲んでいた昔と今の乳は成分が違うと思います。

日本人のガンなどの発生が増えた要因が 動物性たんぱく質 脂肪の摂取と言われてもいます。

牛乳にはどちらも含まれています。乳がんと牛乳の摂取に関連があるという説もあります。

もし、大々的に牛乳とガンとの関連性を科学的に示してしまっては パニックになるでしょうね。今日本は乳酸菌ブームでヨーグルトなど大人気ですが、ちょっとヨーグルトの摂り過ぎなのでは？と心配になります。

私は牛乳もヨーグルトも乳製品も積極的には摂ってないけど、バターやチーズはもともと好きで少したべていますし、牛乳から作られた乳酸菌製剤を飲んでいるので 自分もどうなのかなと少し気になります。

思ったほど体重が増えていかない

夏に激痩せてからはマシになっているけど、なかなか体重が増えていかないです。
やっと 激痩せ前にもどったくらいです。

ＢＭＩは17.9 目標は20なので まだまだ5㎏くらい欲しい。

やっぱり痩せていると 病気になった時に余力がない。

とはいえ、あと5㎏ってなかなか難しい。手足が細いので筋力トレーニングしなければならないだろうし、動物性たんぱく質や脂肪は避けたい。 米を食べろと言われてもなかなか2杯すらたべられない。
一応昼夜は腹八分どころか 満腹までたべているので、もうちょっと増えていても良いのに。

甘いものの摂りすぎは これまた糖尿病が怖い。(母も祖母も糖尿病だったので)

若い人は痩せたがる。自分とそうだったから他人のことは言えないが、現代の日本人女性は痩せすぎているらしい。
若いうちに痩せすぎていると、歳をとってからが大変だ。まず、早くから腰痛に悩まされる。老齢期になると さらに筋力が落ちるので 足など木の棒のようになる。サルコペニアというんだっけ？

そして 早い段階から歩けなくなる。

今年はもっと体重増やして、筋力トレーニングも増やそう。

新年

年も新たまり、気持ちを切り替えていくことにしました。

ブログ名を変えました。

これからも どんどん思ったことをつぶやいていきます！





鏡餅もしめ縄も初めて手作りしました。

初めて…って日本人としてどうなのよ…と反省しました。クリスマスリースは作ったことあるのにね。

しめ縄は12月に地元のグリーンセンターで藁を買い、ネットで調べながら縄をより作りました。飾りは家の庭にある万両と実家の松 小さなみかん。うらじろは乾燥するとまるまるんですね。

鏡餅はホームベーカリーお餅をつき(こね？)ました。かざりはシンプルに。

我が家にも年神様が来てくれますように。