写真は家系ラーメンの「風神家」さんのあっさりラーメン。
フリーペーパーのクーポンで700円が500円に。
毎週やってくれたらいいのに(￣▽￣)
あっさりラーメンは初めて食べたけど、やっぱり家系ラーメンはこってりの方が美味しいと思います。（あくまで個人の感想ですっ><）
下のラーメンは「8番ラーメン」季節限定の小さな野菜五目ラーメン。
家族で日曜日にね。
どっちも美味しかったごっそーさん(￣∀￣)
というわけで今週もバドミントンの練習。
左のふくらはぎの痛みはなくなってましたが、
1ゲーム目、2ゲーム目の中盤まで調子が良かったのにまた左のふくらはぎがピキッっと・・・（今度は膝裏の方）
ストレッチは入念にやってるんですけどね｡｡｡
今回の収穫としては、ダブルスのサイドバイサイドでは、ストレート側に懐をつけるのでサイドライン側の足を引いて構えてるのですが、足を引きすぎて半身になってるとアドバイスをもらいました！
それと基礎打ちのスマッシュレシーブ時に、いつもは踏ん張ってレシーブをしてたんですが前に行くようにレシーブすると、いい感じに奥まできれいに返球できました^_^
来週は全てのショットを前に行くようなイメージで試してみたいと思います！
日々のトレーニング内容
28日日曜日 休み
29日月曜日 30分素振り
30日火曜日 30分筋トレ15分素振り
12月1日水曜日 30分筋トレ15分素振り
12月2日木曜日 45分素振り
12月3日金曜日 バドミントンの練習
筋トレも必要ですが、負荷をかけないフットワークも重要みたいです｡｡｡
ジョグも取り入れて行きたいのですが、福井は雨が多くてなかなかチャンスがありません><
NO badminton ,NO Life！
おしまい。
あと、この時期になるとシャツを替えないで休んでると身体冷えるね！