バドミントンの練習と日々のトレーニング

写真はメガドンキー敦賀店にある「風神家」さんの「辛しラーメン」（味噌）

2月いっぱいのクーポンを使い切りました^_^

食べ始め前半で辛味噌とニンニクをマシマシにしてやりました。

ワンコインで大満足！

ごっそーさん(￣∀￣)

日曜日はシニアだけで試合を行いました！

ダブルス4チームによる総当たり戦です^ ^

成績は1勝2敗！

堂々の3位(￣▽￣)

第一試合で優勝したチームに0-2で負けて、第二試合でファイナルで4位のチームに勝って、第三試合で前回覇者のチームにファイナルで負けました(ﾉД`)

最後は自分の脚が今にも攣りそうになって動けなくなったのが原因です泣

試合内容としてはまずまずでしたが、身体の入り方で展開がもっと良い形に変わると思います。

まだまだですね｡｡｡

日々のトレーニング内容

21日月曜日　40分筋トレ40分素振り

22日火曜日　40分筋トレ40分素振り

23日水曜日　休み

24日木曜日　30分筋トレ30分素振り25日25日金曜日　50分筋トレ50分素振り

26日土曜日　40分ジョグ

27日日曜日　バドミントンの練習

今週はそこそこ追い込んだので身体中がバキバキですっ！><

NO badminton ,NO Life！

来週からスタミナアップやな｡｡｡

おしまい。

あと、ラケット貸してガット切れて返ってくるとせつないね！

バドミントンの練習と日々のトレーニング

昔、親父は家のカレーにはソースをかけてました。

妹はマヨネーズで、アチキは今でも真ん中に生卵を入れる派(￣∇￣)

わっかるかな〜？

写真は福井市内にある「カレーの王様」さんのサービスランチ¥940。

がっつりインド系はほとんど食べたことがないんですが、高校生のとき大阪のミナミのアメ村で「チャイ」にめちゃくちゃ嵌ってました笑（古着屋でLEVI'S漁ってましたね〜^_^）

今回はブログで食べているのを見て食指が動きました笑

辛さは1〜14の4辛（インド北部並みと書かれていたので）で、飲み物は名犬（違う）ラッシーを頼みました。

赤いのが野菜が入ってて、緑色のがチキンになります。

辛さは余裕でしたが、食べ進めるうちにジワリと汗が出てきました。

この複雑なスパイス感がインドカリーに嵌ってしまう人の気持ちがわかりました＾＾

しかし、ナンがデカい！ナンなんコレ！笑

女性のお客さんも多いですが、この量を全部食べきれるのでしょうか？

煙草が230円（そんくらいからバカらしくてやめましたが）だった頃の金銭感覚で止まっているアチキには量も半分でいいので値段も半分にして欲しいな(ﾉД`)

お腹満腹、腹パンパンですっ｡｡｡

ごっそーさん(￣∀￣)

約2週間ぶりにバドミントンの練習に参加してきました｡｡｡

散々でした。泣

先週ギックリ腰をして10日以上トレーニングできなかったので身体重っ！笑

トレーニングしてないのに、いつも以上に？食べ過ぎたせいもあって・・・（自業自得やわ！）

2週間空いたせいで、なんか変なイメージもついているうえに足も動いてないので、バックアウト、サイドアウトばっかりでした｡｡｡

それでなくても、ついていくのが精一杯なチームなのに、自分からゲームを潰してしまいかなり落ち込みました(ﾉД`)

それでも諦めるとそこで終わってしまうので、（家族にあまり迷惑をかけない程度に）また頑張るつもりですっ><

いい時のイメージを思い出して、コツコツと身体を絞っていきたいと思います。

挫けず今日からまたリスタート！

日々のトレーニング内容

13日日曜日〜19日土曜日　ノートレーニング

20日日曜日　バドミントンの練習

NO badminton ,NO Life！

来週はシニアによるシニアの為のゲーム練習があるとかないとか？(￣∀￣)

おしまい。

あと、自分のミスばかりでゲームを潰すとペアに申し訳ない気持ちでいっぱいになるね！

バドミントンの練習と日々のトレーニング

写真はメガドンキー敦賀店の「風神家」さんの背脂しょうゆラーメン。

ワンコインになるクーポンあったので仕事で敦賀に行ったついでに来てみたらフードコートやった(￣∇￣)

麺の硬さとかも聞かれないし、ブザーを持たされてセルフサービス｡｡｡

調味料も取りに行かないといけないんで、味変用に小皿に取りましたが、他の店舗にはない背脂しょうゆラーメンは何も入れないほうが美味しかった＾＾

期限が2月末までなんで、辛しラーメン（味噌）もいっときたいなぁ。

ごっそーさん(￣∀￣)

水曜日にやらかしてしまいました泣

朝、どーしても起きられない我が娘｡｡｡

毎朝父ちゃんが抱っこしてリビングまで運んでいます（保育園からずっとね）

で、体温測って制服に着替えさせて靴下を履かせようと手を伸ばした瞬間、ギックリ腰に( ；´Д｀)

毎年1〜2回やってしまいます。

日曜日にまとまった雪が降って、雪をなぶった（さわるという意味で、ここでは雪かきのことをさします）ことと、そろそろ娘の体重が重くなって限界がきているのが原因だと思われます笑

まぁ、練習がなかったのが不幸中の幸いだったかな^_^

トレーニングはおろか、私生活まで支障をきたしてます｡｡｡

動かない（動けない）ので、体重や体脂肪率その他諸々がえらいこっちゃになってます:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

だんだん日も長く暖かくもなってきたので、治ったら今まで以上にトレーニングしたいと思います！

日々のトレーニング内容

5日〜7日休み

8日火曜日　30分筋トレ40分素振り

9日〜12日休み

NO badminton ,NO Life！

来週の日曜日までには治るやろ(￣∀￣)

おしまい。

あと、ギックリ腰になるとぺこぱみたいに時を戻したくなるね！

バドミントンの練習と日々のトレーニング

写真は福井市にある無化調らぁ麺専門店「牟岐縄屋（むぎなわや）」さんの白しょうゆらーめん（味玉トッピング）。

家具屋さんの一画にある珍しいらーめん屋^_^

11時開店で10分前に並ぶも、すでに7番目って・・・（この日はワンオペで3人づつしか入れませんでした）

でも、並ぶ甲斐あって丁寧な仕事で一切の雑味なし！

厨房に掛けてある色紙には、「数を売るんじゃない！味を売れ！」と書かれていました(￣∇￣)

食べ終わって店出たのが12時、ラーメンは間違いなく美味しんだけど並ぶのがね｡｡｡

美味しゅうございました。

ごっそーさん(￣∀￣)

さて、バドミントンですが、昨日参加してきました！

参加人数は9人で1人抜けです。

抜けてる時間が長いと身体が冷えるんですよね〜^_^;

もうある程度は、打ち方やフットワークは出来てると思います。

まぁ、上手くはないけど・・・

でも、シニアでは上手くなくても勝てるとパイセンメンバーさんが教えてくれました^_^

どんな上手い人でも下から取ると強いショットは打てないので、その球作り。

スマッシュやプッシュで決めると気持ちいいが、ミスも増えるのでまずはリスク回避。

試合時間は長くなるけど、相手の位置を見て繋ぎミスをもらう。

結局は粘る体力と疲れてもブレない体幹が必要になってきます！

望むところです！笑

日々のトレーニング内容

1月30日日曜日　休み

1月31日月曜日　35分素振り

2月1日火曜日　40分筋トレ

2月2日水曜日　40分素振り

2月3日木曜日　40分筋トレ

2月4日金曜日　バドミントンの練習

来週から2週間バドミントンの練習が平日なので行けません(ﾉД`)

NO badminton ,NO Life！

おしまい。

あと、休憩明けのゲームでは身体が冷えて0-5くらいからのスタートになるね！