ZEN呼吸法との出会い

ZEN呼吸法との出会い

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させていただきます、
シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。

東京と神奈川県逗子市にて活動をさせて頂いています。

この春、鎌倉のとあるお寺にて写真撮影させていただく機会がありました。
我が家の孫が20歳になり、娘の振袖を着て記念撮影をしました。
境内自由に撮影をしてよい、との許可を快く下さいました。
境内は、自然が豊かで、素晴らしい竹林がありました。


親子孫三代の家族写真も撮って頂きました。

孫は娘の振袖を、娘は私の着物を、私は母の着物を着ました。

静かな古都鎌倉の歴史ある尼寺での
思いもよらない貴重な時間を持てたことに
心から感謝をしています。

鎌倉には、
臨済宗の円覚寺や建長寺かあります。
我がZEN呼吸法のルーツである
白隠禅師は臨済宗中興の祖と称される
江戸中期の禅僧です。

私もZEN呼吸法と出会ってから
円覚寺や建長寺にて
坐禅や写経をする機会を持つようになりました。

姿勢を調え、呼吸を調えて
坐禅や写経を行うと
心が穏やかに調います。

数年前、
2月の雪も降りだした寒い夕方
建長寺の坐禅会に、参加しました。

坐禅を組んでいると、体が中から温まり
寒ささえ心地よく感じたことを思い出しました。

ZEN呼吸法と出会ってから
身心共に調って
医者いらずの健やかな日々とともに
日常での色々な出会いがあり
心から感謝することがたくさんあります。

最近特に感じるのは、「睡眠の質が良くなった」事です。
これで完全に
「快食・快眠・快便」
になりました

昨年からの環境の変化に
特に私のような70代シニアには不安に感じる現状があります。

そんな中でも、私は
日々のZEN呼吸法の実践で
多くの幸せを感じることができています。
そしてそのことに「日々感謝の気持ち」を抱いています。

同じ人生を生きるなら
不安を感じる日々をおくるより
幸せを感じる日々をおくりたい

呼吸を変えることで
生き方（息方）を変えることにより
日々生きていること、息ていることに感謝して
健やかな日々をおくりたい。

私は、そう思います。

今、ZEN呼吸法と出会い
そのZEN呼吸法をお伝えする仕事をさせていただけることに
心から感謝をしています。


そんなZEN呼吸法をお気軽に体験して頂きたく

「ZEN呼吸法・イントロダクション・体験会」を
開催しています。

代々木スタジオとオンラインにて
ご参加いただけます。

代々木での開催日程です。
4月15日（木）13時半
4月15日（木）19時

4月17日（土）11時
4月17日（土）14時

呼吸アドバイザーの
「あづま」と「野口はるみ」と、私「藤平康子」が担当しています。

代々木スタジオでは、感染予防対策を行い、
安心してご参加いただける環境で
皆様をお待ちしています。

オンライン「「ZEN呼吸法イントロダクション」

4月8日（木）10時
4月18日（日）10時
4月22日（木）10時
4月30日（金）10時
5月9日（日）10時
5月13日（木）10時

呼吸アドバイザーのYOKOが
ハワイの風と共にでお待ちしています。

藤平康子のレッスンはこちら
「プライベートレッスン」
整体とのコラボレッスン
「ZEN呼吸法Xゆる整体」

グループレッスン
「ゆるトレdesZEN呼吸法」
オンライン「ゆるトレdesZEN呼吸法」

あなたのご参加をお待ちしています。

ZEN呼吸法・シニア呼吸アドバイザー・藤平康子