都会の中の静けさ

「都会の中の静けさ」

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。

猛暑の後の天候不順
気温差の激しい日々。皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、お陰様で７４歳の今、まだ現役で「呼吸アドバイザー」の仕事をさせて
頂いています。

先日、円覚寺にて、座禅体験会に参加してきました。

今年は、残念ながら円覚寺の紅葉はまばらです。

坐禅体験会は夜,行われました。

人気のなくなった、
シーンとした静けさの中での心地よい時間でした。

姿勢と呼吸を調えて、ゆっくり座って
心も調えることが出来ました。

日常の色々な雑事から離れるために、違う環境に身を置く

円覚寺という、自然がいっぱいの空間に身を置くだけで
心の中に静けさを感じます。

自然の中でなくても
代々木スタジオという都会の中でも
静けさを感じることはできます。

９月から始まった「レギュラーレッスン」
レッスンにご参加の一人の生徒さん

レッスン終わりに
「都会の中の静けさを感じた」
との感想を述べられました。

レッスンでは、
ストレッチで身体を緩め
姿勢を調えて
ゆっくり腹式呼吸の練習をします。

皆様の良い呼吸が
スタジオに、穏やかな空気感を漂わせるのでしょう。

とても嬉しいご感想でした。

日常の雑事から離れたい。
そんな思いでレッスンにご参加の方もいらっしゃいます。

たとえ、自然が少ない場所でも
姿勢と呼吸を調えて、
穏やかに腹式呼吸をする事で
自分の中の自然を感じて頂けると嬉しいです。

レッスンを通して、そんな時間と空間をご提供できたら、
と思います。


藤平が担当するレッスン

体験会　（月１で開催）１１月３０日（土）１４時
ZEN呼吸法にご興味のある方、是非一度体験会へ！

プライベートレッスン
マンツーマンのレッスン。お一人お一人と向き合い、その方にあったレッスンを行います。

「ZEN呼吸法Xゆる整体」
整体師としての藤平の整体とのコラボレッスンです。

「ゆるトレdesZE呼吸法」
ストレッチメインのグループレッスンです。
オンラインレッスンもあります。


神奈川県逗子市でのグループレッスンも行っています。
お近くの方は是非！！
小笠原学園「ZEN呼吸法&ストレッチ」


レッスンでお会いするのを楽しみにしております

シニア呼吸アドバイザー藤平康子