セルフブレス講座＆呼吸セラピスト認定講座

セルフブレス講座＆呼吸セラピスト認定講座

呼吸アドバイザー担当ブログ

今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京代々木スタジオと神奈川県逗子市にて、整体師としての経験を活かして活動しています。

8月からは、地元、逗子の「小笠原学園」にて
「ZEN呼吸法＆ストレッチ」講座も開講しています。



7月29日・30日の2日間「セルフブレス講座」が開催されました。
今回は、引き続き30日・31日の2日間「呼吸セラピスト認定講座」も行われました。

「セルフブレス講座」は
ZEN呼吸法をより深めたい、
ご自分の体の癖や、呼吸のパターンを知るための
とても有効な2日間（6時間）集中講座です。

「呼吸セラピスト認定講座」は
セルフブレス講座の受講後、
ご自分のケアはもちろん、更にご家族や友人など
身近な方に対してZEN呼吸法をお伝えしたい方のための
2日間（14時間）の集中講座です。

私は「セルフブレス講座」1日目を担当しました。
2日目はサポートとして
「呼吸セラピスト認定講座」では
1日目のサポートをさせて頂きました。

セルフブレス講座　7名
呼吸セラピスト認定講座　5名
沖縄、九州、福島、愛知、東京からの御参加でした。

「セルフブレス講座」そして「呼吸セラピスト認定講座」に
ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。

「セルフブレス講座」初日には
それぞれ皆様の体の使い方により

胸を張った姿勢をし続けて肋骨が動かない
骨盤を硬くすぎて動かない

姿勢づくりが難しい方々が。。。

今回、2講座、3日間を連続で受けて頂いて
2日目には

骨盤は動かせるようになり、
仙骨を、しっかり立たせ
肋骨も下がって

「とても楽な、呼吸がしやすい姿勢」を
手に入れて頂くことができるようになりました。

先ずはしっかり、ご自分の姿勢と客観的に向き合って
具体的に、どこをどう直すか。。。考えます。

今までの自分の楽な姿勢と
本来の自然で楽な姿勢とのギャップに
最初は戸惑いを感じた方もいると思います。

今までは、これが楽だ、と思っていた姿勢が
実は、不自然な姿勢で
楽で深い呼吸をしずらくしていたのです。

そのことに気付き、その姿勢を変えるには
今度は体の感覚で
どこをどう直すか？を感じ取っていかなければなりません。
そのためには、時間が必要です。

集中講座は
じっくり、ご自分の姿勢を見直し
改善するための有意義な時間となったと思います。

姿勢が調うと
楽で深い呼吸ができるようになります。
呼吸も続けるうちにどんどん深く楽な呼吸ができるようになります。

体にもいろいろな変化が。。

ここからは、少しだけ、私の話。

今回、この講座に3年ぶりにお会いした生徒さんがいらっしゃいました。
玄関で、お久しぶり。。。
と、お声がけしようとしましたが
何かつれないそぶり
あれ？？？

部屋に入ってから改めてお声を掛けたら
3年前より私が若く見えて
一瞬、似ているけど、違う人かと思われたとか。。。

顔の印象が変わったとか。
肌つやが良くなり
年齢を重ねると下がる口角が
上がってきたのです。

ZEN呼吸法と出会って9年目
最近、若く見られることが多くなり
驚くやら嬉しいやら、の日々が続いています。

今回の講座を一つのステップとして
ZEN呼吸法を身に着けていって頂きたいです。

又、呼吸セラピストとして
ご家族やご友人に「ZEN呼吸法」をお伝えしていただければ幸いです。

こんなZEN呼吸法
興味をも持たれた方のために
８月も「イントロダクション体験会」を開催します。

8月11日（木）11時～12時10分

ご参加お待ちしています。

藤平担当レッスン
・プライベートレッスン
・「ZEN呼吸法Xゆる整体」
・「ゆるトレdes ZEN呼吸法」
・オンライン「ゆるトレdes ZEN呼吸法」

シニア呼吸アドバイザー藤平康子