友人。

夜中に電話できる友人はいますか？

普通、夜中に電話がかかってくると

何事があったのか、と驚きますよね。



でもそれを迷惑がらずに受け止めてくれる

友人がいるなんて素敵な人生ですね。



私にも病気になるまでは、

そういう友人がいました。



しかし、うつで不安なときに、

片っ端から電話をかけまくっていたら

友人は離れていきました。



今は寛解して、仕事をがんばっているので

少しずつ友人が戻ってきてくれています。



特に弱っているときには友人の存在が

大きいですね。

迷惑がらない親友が欲しいものです。



今日もお付き合いありがとうございました。

しばらく続く熱帯夜、眠れなかったら

お電話ください。

今なら５００円/１０分です。



https://mental-counseling.com/

猛暑が続くときは。

猛暑が続いていますね。

こんな時は体調不良をうったえる

人が多くなります。



こころの状態も同じです。

脳はこの猛暑の中、

身体を助けようとフルで

活躍しています。



中にはすごく元気で、

夏を謳歌する人もいますが、

ほとんどの人は疲れています。



睡眠はとれていますか？

栄養は偏っていませんか？

冷房で身体が冷え切っていませんか？



朝か夕方で（日陰でも）短い時間で

かまいませんから、

できるだけ太陽の光を浴びてください。



私が毎日のように言っていることは

精神状態も脳が関係してるという

ことです。



身体と共に脳の暑さ対策を

お忘れなく。



定時に帰ることができる方は

もうすぐ解放されますね。

お疲れさまでした。

お気をつけてお帰り下さい。



https://mental-counseling.com/

兼好法師の言葉。

「万の事は頼むべからず。愚かなる人は、

深く物を頼む故に、恨み、怒る事あり」

『徒然草』



「何事においてもあてにしてはいけない。愚かな人間は、

深くあてにするがために、恨んだり、怒ることがあるものだ」



世を達観した兼好法師らしい言葉ですね。



『徒然草』は彼が３０歳ころに記したとされています（諸説あり）

が当時で言えばりっぱな中年であり、さまざまな人生経験に

基づいていることがわかります。



「物事に期待しない」というのはつまらない人生のようですが、

期待するからがっかりするわけで、処世訓としては

なるほどと思わされます。



あれこれ期待して気落ちするのではなく、平常心で

物事にあたれということでしょう。



宝くじを買う私なんぞは彼から叱責を受けるでしょうね。



午後もぼちぼちがんばりましょう。

https://mental-counseling.com/

有島武郎の言葉。

「前途は遠い。そして暗い。しかしおそれてはならぬ。

おそれない者の前に道は開ける。行け。勇んで。小さき者よ」



私は文学部国文学科の出身です。

（その割には文章を書くのがヘタですが…）



この言葉は高校の教科書に載っていました。



最近、名言シリーズをアップすることが多いですが、

先人の言葉はずっしりと心に重く残ります。



この言葉は若者に向けられたものではありますが、

私は今の自分にも言い聞かせています。



https://mental-counseling.com/

おはようございます。

今朝は４：００に早朝電話があったので、

カウンセリング終了後、

ウオーキングに

行きました。





今日も体調の悪い孫を預かることになり、

昼のウオーキングが出来ないので、

一日分歩いてきました。

写真は朝日です。



今日もぼちぼちがんばりましょう！


https://mental-counseling.com/