
23時に帰宅して、パターの素振り30分、腹筋20回・背筋20回・ながらスクワット20回・130秒スウィング1回1セットづつして




背筋や肩を主体にしてストロークするとインサイドインになる。
フォローだけでもストレートに出そうとすると、プッシュが多くなる

ストレートのライン上をいかにまっすぐ引いてまっすぐ出すか?(練習中・れんしゅうちゅう)引くより上げる感じがコツと書いてあったが・・・・
背骨が支点になると、円回転でしょ?前傾を深くして、振り子なのかなぁ~

健保の割引券があるので、全込み大人1500円、子供1100円だった。
ママっちはお仕事なので、みずなと二人で・・だいじょ~ぶかなぁ~(荷物とか?)
午前中は遊園地で遊んで・・な~んて考えていたが、あぢぃのでプールにした。(今年一番の暑さだって?)
込む前にハイドロポリスへ--40分待ち

流れるプールに波のプールに50m競泳プールにぐるぐる回って14時半、


カキ氷は売店によって色々あるよ。

17時半まで遊んで、さあ帰ろう



