ブンタ弁当＆さばのしょうゆ煮

朝からよく晴れてますよ

しかし 明日から雨模様になるらしいので

いつもならカゴ一杯に溜まってから洗うと決めてる洗濯物も

お水と電気代は勿体ないけど (--;)  洗って干しました

 

昨日よりも暑くなり

最高気温が31度の広島です

 

昨日は 午後3時半から4時頃にかけて 急に暑くなり

迷ったけれど日が落ちて涼しくなるまでクーラーのお世話になりました

これから当分 暑さと上手にお付き合いしていかねばなりませんね

 

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週始めの ブンタ弁当

 

ネギ入り卵焼き

ウィンナー

なす 人参 こんにゃくの味噌炒め

枝豆

なすと海老のチリソース炒め

くるくる巻ハム

タケノコのオイスターソース炒め

おむすびには 大人のふりかけ＆ゆかり （中身はキクラゲの佃煮）

 

タケノコのオイスターソース炒めは

 

タケノコ  鶏ムネ肉 ブロッコリーの芯 こんにゃく を全て 細切り

フライパンにゴマ油を熱して

全て入れて炒めて だしの素を加えて少し炒め

酒を加えて 少し炒め

砂糖を加えて 少し炒め

醤油を加えて 少し炒め

こんな感じで 徐々に味を染み込ませてる間に野菜もいい感じの柔らかさに (☆∀☆)

仕上げに みりん  オイスターソースを加えて サッと炒めて

 

ポンタ似のピックも使ってます

 

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先週の土曜日に 産直市に行って来ました

 

定期的に通っていた 産直市が つい最近 移転して大きな店舗になりました

これは 嬉しい

 

夕方4時頃でしたが 店内は 結構人が多かったです

 

 

野菜や地元の名産品の他に

お惣菜や 精肉  お魚コーナーもあります

ちょっとした スーパー並み ～(^з^)-♡

 

そこで買って来た 新鮮な さばを使って

圧力鍋で さばのしょうゆ煮

 

さば1尾

圧力鍋に

水  1カップ

酒  4分の1カップ

醤油  大さじ3

砂糖  大さじ2

これらを入れて

さば  生姜の薄切り  長ネギ  スライスした大根を加え 加圧後

弱火で3分

 

長女のところへもおすそ分けしました (^^)

 

 

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先日  5年くらい前から定期的にネットで注文している

ザ・キュアのシートパックが届きました

ほぼ 365日 お風呂上がりに 必ず お顔に貼り付けてます (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

ねぇ  それ何？

 

これは 魔法のパックよ

これをやってたら 気になってたシミが不思議な事に消えたのよ (⊙ꇴ⊙)

も～   ビックリよ ( ﾟдﾟ )

 

えっ  ウッソ (#ﾟДﾟ)

 

 オラもやったら 眉間の茶色いシミも消えるかな？

 

いやいや   それは シミじゃなくて ポンズのチャームポイントだから

絶対にあったほうがいいよ ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧

 

今朝のポンズ

 

オラは 昨日も 爆睡したよ

早く寝すぎて  またまた 4時半に 目覚めちまったじぇ (^ー^;)

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