今日は雨が降ったり止んだりで肌寒い一日でした。秋の天気はコロコロ変わる。
今夜は大分前から誘われていたヨガ教室を体験してきました。
１時間３０分でしたが、体がポカポカしてきました。足も温かい。
それ程動きはないのですが、汗ばんできます。普段使わない筋肉は固くなっています。
マッサージすると痛い部分がそこかしこ。改めて凝り固まっているのを感じました。
続ければ冷え性にも良いかも・・・友達が「毎週迎えに行くから」と言ってくれます。
彼女の家は我が家から１ｋｍほど上にあります。ついでと言えばついでの場所。
有難いことですが、続くかどうか怪しいものです。いつも中途半端で挫折してます。
首凝り、肩こり、背中の凝り、少しでも解消出来ればいいなと思います。
今夜はとりあえず体験学習でしたが、しばらく続けてみようと決めました。
自分がやろうとしなければ何も始まりません。
顔の筋トレはなかなか面白く、鏡で自分の顔を見るとホントに変な顔で笑えます。
肩や背中はガチガチで滑らかな動きは出来ません。リンパも押せば痛いです。
普段は意識していない姿勢も相当悪い・・・背筋を伸ばすことから始めなければ。
少し日常と違う時間は新鮮でした。凝っている心もほぐれるかもしれませんね。
９月最後の秋の夜は静かです。冷えてきました。暖かくしてお休みください。
