続：低血糖

ウーム…今朝は良く寝たのに帰宅したら今日も低血糖の症状が出ている…

つまり冷や汗と動悸。なぜだ。

最近は会社から自宅まで徒歩で通勤してて、(往復8000歩強)

要は思いついたように運動を生活に取り入れだしたわけだ。

しかし、いい運動をしたなんて思っている間にどうも筋肉がグリコーゲンを使い果たして血中から糖分をもっていってしまうらしい。

ということで今日は夕飯に意識的に炭水化物を多く摂った。しかし未だ体調戻らず。

ローカーボダイエットなんて言葉があったけど、俺がそれをやったら痩せる前に低血糖症で死ぬような気がする。

Umm…I slept well yesterday, but I still have hypoglycemic symptoms...

In other words, cold sweat and palpitations. Why?

These days I commute from my office to my home on foot, and (more than 8,000 steps on round-trip) The point is, I incorporated the habit of exercising without thinking my adequate pace.
It seems that the muscles run out of glycogen and take sugar from the blood while thinking that I'm doing a good exercise.
So I consciously ate a lot of carbohydrates for dinner today. However, I still haven't recovered.
There is a word about "low carbon diet", but if I did, I think I would die of hypoglycemia before I lose weight .