体型が変わってしまった

朝は４７分のランニングマシン。
夜は、プールで１５００ｍ。キックとスイムの組み合わせ。

スイムパンツの上にだらしなく太った腹の肉が覆い被さる。
身から出た錆とは言いながら、
トレーニング量が減っているのに食べ続ける、
それも糖質をタップリと食べている私に
嫌悪感さえ憶える。

トレーニング量にあった食生活（特にカロリー摂取）を心掛けなければ、
節操なく、欲望に任せて、
食べ続けることが問題です（笑）。

体重は、６１．３㎏。
資料は、どんどんと読み込んでいますので、
知識は付いていますが、同時に贅肉まで付いてしまっています。

ちょっと、頭を切り換えていかなければ成りません。
食事からの糖質削減を心掛け、
毎日の体重測定を心掛けていきます。

「そして、ごぼう茶。」ね！

忙しくて、ポットにごぼう茶を作っていかない日が多かったのも一因。
ごぼう茶のダイエット効果、改めて実感いたしました。