走って走った

慌てて練習しても駄目なんですが、
４８時間で筋肉は修復するらしいので、
疲れない程度に。

スタート05:34, 12.24Km, Time 89:14, 589kcal

夜も、ランニングマシン。
３０分ほどでプールへと思ってましたが、
食べ放題のお店でどれだけ食べられるかを競う番組に見入ってしまい。
３０分＋２０分で、５０分走ったり、歩いたり。

プールに入らないので、鼻の調子が悪くなっている。
これも、「走って走った」の弊害。

明日は、プールで泳ぎます。
喉がいがいがするのは、アレルギーだと信じます。
鼻水も出始めたので、やばい。
早く寝よう。

晩ご飯は、ハンバーグ、キャベツとへーコンのトマトスープ。
手作りのパンを２個と２枚。
糖質食べました。
ご馳走様でした。