10月16日(月)

雨、1,011 hpa、 Lux、21.2度、57％、0.11 μSv/h
6時47分 115- 70/71 、36度0分、頭痛＋＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
7時21分 悪寒＋、くしゃみ・鼻水＋、吐き気±　→　葛根湯
7時36分 左下歯茎の痛み　→　立効散
8時24分 食事：トロロご飯、味噌汁、金時豆
8時57分 吐き気　→　芍薬甘草湯
12時58分 111- 62/71 、36度6分、頭痛＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、バファリン
13時42分 頭痛＋、　→　ノーシンピュア
13時56分 頭痛＋、くしゃみ・鼻水＋　→　葛根湯
14時27分 頭痛±、鼻水＋　→　ハイ風邪顆粒
17時頃 食事：卵かけご飯、お椀ラーメン
17時28分 113- 72/81 、36度9分　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
20時58分 左肩の凝り＋＋　→　寝る前の薬、芍薬甘草湯
23時33分 コンビニサンド、肉まん２、チーズサラミ、レーズン・ナッツ

10月15日(日)

曇り、1500 Lux、1,008 hpa、、22.9度、58％、0.11 μSv/h
7時17分 111- 70/67 、36度2分、　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
9時7分 咳＋＋　→　麦門冬湯
12時26分 116- 75/77 、36度8分、吐き気＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
15時21分 後頭部～首の凝り・痛み　→　芍薬甘草湯
16時23分 喉のイガイガ＋＋　→　葛根湯
17時19分 116- 75/71 、36度9分、悸肋部すぐ右側腹痛　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
18時20分 咳＋＋　→　麦門冬湯
18時30分 咳＋＋　→　ハイ風邪顆粒
19時36分 吐き気＋　→　葛根湯
21時0分 吐き気＋、両肩の痛み＋　→　寝る前の薬、葛根湯
1時32分 喉の痛み＋、後頭部の痛み＋、熱？　→　葛根湯

10月14日(土)

雨、1,007 hpa、6200 Lux、22.6度、57％、0.11 μSv/h
9時47分 110- 73/71 、36度7分、顔左半分の痺れ＋、悪寒±、喉の痛み＋、四肢筋肉痛＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、葛根湯
10時22分 食事：ご飯、味噌汁、かぼちゃ、煮豆、タコ
11時55分 吐き気＋、後頭部～肩の痛み、目が染みる＋　→　葛根湯
12時35分 112- 71/84 、36度5分、目が染みる＋、四肢・体幹筋肉痛＋、異臭症＋　→　芍薬甘草湯
14時2分 後頭部の痛み＋、右首の付根の痛み＋、右腰の冷え＋　→　ノーシンピュア、キオグッド顆粒
15時32分 四肢・体幹筋肉痛＋、右首筋の痛み＋、右腰の冷え＋　→　ハイ風邪顆粒
16時20分 目・鼻・喉が沁みる　→　麦門冬湯
17時35分 116- 65/71 、37度4分、目が染みる＋　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
19時3分 食事：納豆ご飯、味噌汁、卵豆腐
吐き気＋　→　葛根湯
22時35分 首の後～後頭部の凝り・痛み＋　→　芍薬甘草湯、寝る前の薬、キオグッド顆粒

10月13日(金)

雨、1750 Lux、1005 hpa、25.6度、53％、0.11 μSv/h
7時46分 116- 74/ 66 、36度2分、後頭部の痛み＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、葛根湯
9時頃 温シャワー
9時27分 頭痛＋　→　バファリン
9時46分 喉の痛み＋、咳＋、声枯れ＋、頭痛＋　→　ハイ風邪顆粒
10時1分 116- 70/77 、36度6分、両首筋の凝り＋＋　→　
10時34分 食事：ご飯、鳥からあげ、かぼちゃ煮付け、お多福豆、タコ
11時18分 咳＋　→　麦門冬湯
12時19分 116- 69/77 、36度8分、　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
14時1分 頭～肩の凝り＋、目が染みる＋、鼻の奥の刺激＋＋、喉のイガイガ・痛み＋　→　葛根湯
14時37分 目・鼻の奥が沁みる　→　ハイ風邪顆粒
15時34分 後頭部～首の痛み　→　葛根湯
17時30分 食事：ご飯、味噌汁、刺し身
18時12分 116- 60/74 、36度9分、喉のイガイガ　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
19時45分 右側後頭部～首筋の痛み＋　→　寝る前の薬、葛根湯
21時15分 右側後頭部～首筋の痛み＋　→　アロストーワ
21時54分 右側後頭部～首筋の痛み＋、両太もも筋肉痛　→　ハイ風邪顆粒
0時38分 喉のイガイガ　→　麦門冬湯

10月12日(木)

曇り、1003 hpa、5000 Lux、27.7度、59％、0.11 μSv/h
4時55分 113- 79/66、36度1分、両ひじの痛み±、喉の痛み±　→　朝の薬:補中益気湯、葛根湯
5時20分 くしゃみ＋＋、鼻水＋、倦怠感＋＋　→　葛根湯
6時頃 食事：納豆ご飯、味噌汁
7時44分 倦怠感＋＋　→　パブロン(2T)、キューピーコーワゴールド
9時31分 くしゃみ＋＋、鼻水＋、下痢＋、倦怠感＋　→　葛根湯
11時51分 11時36分 110- 65/71 、37度0分、　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
12時47分 咳＋＋　→　風邪ピタ
13時44分 頭痛＋、喉の痛み＋　→　芍薬甘草湯
14時30分 食事：ハヤシライス
15時45分 木村HPへ
18時7分 帰宅
18時7分 夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
18時22分 114- 69/92 、37度1分、頭痛＋　→　葛根湯
19時46分 両首筋の痛み＋、喉の痛み±　→　麦門冬湯
21時0分 寝る前の薬
21時23分 腰痛＋　→　芍薬甘草湯
21時55分 夕食：ご飯、豚汁、タコ、かぼちゃ

10月11日(水)

曇り、15000 Lux、1004 hpa、27.5度、58％、0.11 μSv/h
8時19分 117- 82/76 、36度4分、顔左半分～首の凝り・痛み＋＋、左下奥歯の痛み＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、立効散
11時57分 116- 81/75、36度8分、喉の痛み＋、声枯れ＋＋、左下歯茎の痛み＋＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
16時15分 食事：カレーライス
17時15分 115- 75/77 、36度9分、　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
19時13分 くしゃみ＋＋、鼻水＋　→　葛根湯
20時20分 後頭部の凝り・痛み＋　→　寝る前の薬
20時42分 食事：ラーメン

10月10日(火)

曇り、1,006 hpa、27.4度、57％、0.13 μSv/h
9時23分 朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
10時22分 117- 86/76 、36度7分
11時44分 頭痛　→　バファリン
12時0分 食事：ラーメン
12時42分 110- 80/85 、36度7分、倦怠感＋＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
14時13分 後頭部～首の痛み＋　→　アロストーワ
14時41分 118- 81/70 、37度0分、首の後の凝り・痛み、右肘痛み、熱っぽい？　→　パブロン
16時56分 115- 72/80、37度2分、右肘の痛み＋　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、パブロン(2T)
22時頃 胃痛　→　重曹
軽食：コンビニサンド、午後の紅茶
23時頃 頭痛＋　→　芍薬甘草湯

10月9日(月)

晴れ、1010 hpa、8,000 Lux、26.4度、59％、0.11 μSv/h
8時3分 113- 77/61、36度3分、頭痛＋＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
9時28分 頭痛＋、　→　芍薬甘草湯　→　有効
11時41分 食事：とろろご飯、味噌汁、キャベツ
11時46分 115- 80/91、36度8分、頭痛＋、吐き気＋、喉の痛み　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、パブロン
15時3分 左首筋～顔・頭左側の痛み＋　→　葛根湯
15時44分 頭痛＋　→　ノーシンピュア
16時47分 頭痛＋　→　バファリン
18時10分 118- 68/81 、37度1分、　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
18時30分 のり弁当
23時8分 寝る前の薬
23時23分 頭痛± 、右脇神経痛＋、　→　バファリン
1時23分 右脇神経痛＋＋　→　芍薬甘草湯
1時43分 右脇神経痛＋＋　→　芍薬甘草湯

10月8日(日)

晴れ、8,000 Lux、1,009 hpa、24.9度、59％、0.11 μSv/h
9時48分 118- 81/61、36度2分、　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
11時59分 くしゃみ・鼻水＋、悪寒＋　→　パブロン　→　悪化　
12時33分 115- 85/、36度8分、頭痛＋、右肘の痛み＋右膝の痛み＋　→　芍薬甘草湯
14時50分 111- 77/71、37度0分、頭痛＋、右肘の痛み　→　バファリン、パブロん(3T)
15時56分 -/、度分、　→　葛根湯
17時11分 胃痛　→　重曹
17時30分 114- 76/71、37度1分、首の凝り・痛み＋、倦怠感＋＋、思考停滞　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、葛根湯
19時36分 食事：カレーライス、お椀ラーメン
20時16分 首のこり＋　→　寝る前の薬、芍薬甘草湯
22時0分 後頭部の痛み＋　→　バファリン
23時1分 首の痛み＋、頭痛＋　→　アロストーワ
23時39分 首の痛み＋、頭痛＋　→　葛根湯
0時21分 症状変化無し　→　バファリン、葛根湯、パブロン(2T)

10月7日(土)

、雨、1800 Lux、1,008 hpa、23.3度、56％、0.12 μSv/h
5時18分 228- 80/71 、36度3分、右肘の痛み＋、頭痛＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
6時22分 食事：トロロご飯、キャベツ
頭痛＋、右腕の痛み＋　→　バファリン
6時40分 喉が沁みる＋、頭痛＋、右腕の痛み＋　→　パブロン(3T)
7時15分 温シャワー：症状変化なし　→　パブロン(3T)
10時25分 喉の痛み＋、声枯れ＋、目が染みる＋　→　パブロン(2T)
12時38分 115- 73/78、36度7分、右膝の痛み　→　昼の薬：補中益気湯、桂枝加朮附湯、芍薬甘草湯
15時6分 右上腕の痛み＋＋、　→　ノーシンピュア、芍薬甘草湯
20時29分 食事：ハヤシライス、キャベツ
17時5分 118- 83/75、36度8分、右腕・肘の痛み＋　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯
20時28分 首の痛み＋凝り＋　→　芍薬甘草湯
22時14分 食事：レトルトチャーハン、味噌汁、卵豆腐、キャベツ、煮豆
23時1分 後頭部頭痛、咳＋＋　→　寝る前の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯

10月6日(金)

曇り、10,000 Lux、22.0度、48％、0.11 μSv/h
8時38分 8時32分 8時18分 8時2分 116- 82/72 、36度5分、目が染みる＋、首周り・節々の痛み＋、喉の痛み　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯、芍薬甘草湯
9時14分 首周り・両肘筋肉痛＋、喉の痛み＋、火照り？＋　→　パブロン(3T)、バファリン
9時30分 吐き気＋、咳＋、目が染みる＋　→　バナナ１本
10時49分 食事：カレーライス、ワンカップラーメン
11時39分 頭痛＋　→　芍薬甘草湯
12時4分 111- 69/86、36度9分、異臭症＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
14時30分 食事：ご飯、黒豆、キャベツ
15時00分 通院
18時00分 帰宅：食事：コンビニサンド、バナナ１本
　→　夜の薬:夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
18時40分 118- 84/75 、37度1分、節々の痛み・四肢筋肉痛　→　葛根湯
3時35分 四肢痛み＋　→　芍薬甘草湯

10月5日(木)

薄曇り、9500 Lux、1000 hpa、21.9度、44％、0.13 μSv/h
10時31分 117- 81/65 、36度5分、くしゃみ・鼻水＋　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯、葛根湯
10時59分 くしゃみ・鼻水＋、涙＋＋、声枯れ＋、喉の異物感　→　パブロン(3T)
11時22分 吐き気＋、頭痛＋、両肩の痛み＋、息切れ＋　→　芍薬甘草湯
12時21分 食事：ご飯、味噌汁、豆煮付け、キャベツ
13時11分 115- 75/80 、36度8分、倦怠感＋＋　→　ヒルの薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
15時6分 左首筋～頭左側の痛み＋　→　ノーシンピュア、キオグッド顆粒
17時39分 116- 80/71 、36度8分、　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
17時57分 右首後ろの筋痙攣＋　→　芍薬甘草湯
20時12分 食事：コンビニサンド２パック、アップルデニッシュ
21時23分 背中の凝り・痛み　→　寝る前の薬、芍薬甘草湯

10月4日(水)

1750 Lux、1,003 hpa、25.1度、44％、0.11 μSv/h
7時10分 6時55分 111- 76/78 、36度5分、　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯　→　プラム
8時40分 111- 77/72 、36度4分、異臭症＋、左首筋の痛み＋、喉の痛み　→　葛根湯、パブロン(2T)
12時26分 食事：ご飯、味噌汁、甘エビ、キャベツ
12時28分 111- 67/75 、36度9分、　→　ヒルの薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
17時20分 117- 78/74 、36度7分、異臭症＋　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
18時0分 異臭症＋、左肩の痛み＋ 　→　パブロン(2T)、葛根湯
18時14分 異臭症＋、頭痛＋、右肩の痛み＋＋　→　ノーシンピュア
19時54分 食事：ご飯、味噌汁、煮豆、卵豆腐、キャベツ
21時25分 両肩の痛み＋、目が染みる　→　寝る前の薬

10月3日(火)

晴れ、998 hpa、7000 Lux、26.8度、59％、0.11 μSv/h
9時44分 117- 77/76 、36度5分、頭痛＋、喉の痛み　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯、パブロン(2T)、ノーシンピュア
11時45分 食事：お茶漬け
11時47分 鳩尾の痛み　→　重曹
13時12分 喉のイガイガ＋＋　→　パブロン(2T)
14時9分 111- 66/85 、37度12分、後頭部の痛み±、火照り＋、　→　ノーシンピュア、葛根湯
15時4分 右首筋の痛み＋、吐き気＋　→　パブロン(3T)
18時51分 116- 76/77 、37度1分、　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
20時35分 食事：巻き寿司、プラム１個
21時37分 寝る前の薬
23時59分 こんにゃく田楽
23時59分 しろくまアイス
0時58分 焼き鳥レバー詰め合わせ

10月2日(月)

曇り、5,500Lux、1007 hpa、25.9度、50％、0.11 μSv/h
7時10分 113- 72/76 、36度4分、　→　朝の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
8時17分 後頭部の痛み＋、右膝・右肘・右肩の痛み±　→　芍薬甘草湯
9時5分 頭痛＋　→　ノーシンピュア
11時37分 節々の痛み＋　→　パブロン(2T)
11時58分 119- 77/78 、36度8分、頭痛＋、喉の腫れ＋、両肘の痛み＋　→　昼の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
12時44分 後頭部の痛み　→　バファリン
13時52分 後頭部の痛み＋、節々の痛み＋、腰痛＋　→　葛根湯
14時38分 食事：卵かけご飯
　→　火照り＋＋
14時39分 115- 48/84 、37度1分、火照り＋＋、左側腰痛＋、喉の痛み＋　→　芍薬甘草湯
16時10分 異臭症　→　ノーシンピュア、パブロン
19時8分 112- 75/71 、36度8分、各症状消失、異臭症？＋　→　夜の薬:補中益気湯、桂枝加朮附湯、半夏厚朴湯
21時20分 食事：納豆ご飯　→　寝る前の薬