只今ダイエット中

２日間　台風４号の　強風で窓も開けられず

湿度が高く蒸して　１日何回もシャツを着替えています　

昨年から半年間　冬場も［しろくまアイスキャンデー］を食べ続け

昨年２キロ減った体重が　この夏３キロ近く逆戻り　

先月の血液検査の結果　総コレステロール値も２００を超え

主治医の指導では　糖尿病が心配なので　薬での治療が必要と言われ

薬に頼らず　食事療法で数値を下げると約束し帰って来たものの

この猛暑でアイスは手放せず　先日何気にテレビで

粉寒天＆チョコレートでダイエットが出来る事を知り

早速実行してみた　さて　果たして効果が出るのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

材料は　

海草の粉寒天４グラム　チョコレートはビター６０グラム程　

［チョコの分量は好みで減らすとベスト］　水５００㏄

作り方は　超簡単　

チョコを鍋に入れ　少量のお湯で溶かした後　その中に５００㏄の水を足し

粉寒天を入れ　中火で良く混ぜ合わせながら煮立たせ

沸騰後　型に入れて冷やすだけ

毎食前　２個食べるだけでお腹が膨らみ満腹感有り

便通も良く　続けると直ぐ１キロは減量成功でしたが

食事の準備で忙しく　食前、口に入れ忘れる事が多くて