やってみよう④【バーピー新式】

久しぶりのやってみようシリーズ。

先日演武にお呼ばれしたのと四十の影も見えてきた今、しなやかな動きを取り戻さんと独自に技の手入れをしたりしなかったりする今日この頃。

準備運動の要らない体が理想。最近は衰えからちょっと温めないと不安になってます。実戦でストレッチする時間なんてありませんからね。

そんな中若手にバーピーやらしてて思いついたのが空手式バーピー。バービーバービー言われてますがBurpeeです。

ちょいと息子に撮影してもらいました。まず片手腕立てよし、まだ出来る。

からの二段蹴り。これを左右。

そしてまた片手。左は辛し。

からの飛び後ろ回し。も左右。

この左の下手くそなこと。

まあまあ辛いですがこれを繰り返していたらいつ何時よーいドンで動けるんじゃないかと思います。是非トライしてみてください。




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