やってみよう①

筋トレもアイデア次第で色々。
シリーズ化するか未定ですが取り敢えず第一回(・∀・)

という事で軽くジャブから。
名称があるのか知りませんが適当に『壁腕立て』とでもしておきましょうか。

記念すべき一回目のモデルは最近筋トレ大好きな堀越三級。壁に押し込む負荷もかかり、下ろす際にその負荷が跳ね返って来ます。

難度も定めた方が良いでしょうか。
A～Cで表すなら私的にはAです。二十回程サクサクやってみましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

慣れてきたら角度を付けてみたり。腕立てする毎に少しずつ上がって行き、頂点まで来たら元の水平ラインまで下りて行きます。三往復出来たらまずまず。

退屈な腕立て伏せが少し楽しくなるかもしれません。




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