皮膚

季節の変わり目かスマホの使いすぎか？
首が異様にこります。
首の表皮がとても冷たくなっています。
肩や腰なら呼吸を整えつつ(ロングブレス)ちょっと動かして調整すれば和らぐのですが、首はちょっと決め手がありません。
目を休めると、つい眠ってしまうし(一分以内に眠れる特技を持ってます)、・・・
やはりつまんだり押したりしかないのかな、もう少し工夫したい。

どうも首を動かす基本が少林寺拳法にはあまりないからなー
皮膚は感覚器というから、首を曲げて静止した状態から皮を引っ張るようにストレッチするのがいいのかな？

こりは体が私の意識に何かを送っている貴重なサインですから、その都度整えてイキイキしたいところです。