鯖の味噌煮と胡麻和え

梅雨入りしたとたんに

毎日晴天ですね

そして３０度近い暑さ

献立にも迷います

この所

生野菜や茄子などの夏野菜が食べたいと思うのは

暑さから守って

身体を冷やそうとしているかしら？

茄子とほうれん草で胡麻和え

トマトは千葉の親戚から沢山届いたので


大好きなヨガの先生が

よく言う言葉

『心の声を聞いてみて』

無理にポーズをとるのではなく、今心地よいポーズと呼吸を

心の声に耳を傾けて聞いてみましょうというアドバイスです

食べる物も

きっと心の声に耳を傾けると

身体に必要な物を教えてくれそう



先日は冷凍してあったキーマカレーですませてしまったので

昨夜は和食が良いな～と思い

鯖の味噌煮にしてみました