最近のご飯

またまた

怒濤の一週間

私何してたのかしら？

って

感じに

気付けばまた

新しい一週間の始まりです

忙しい生活ですが

何とか日々元気にしているのは

ヨガと規則正しい食生活のお陰かな？









最近はホットヨガに加えて

瞑想クラスに参加しています

瞑想はちょっとネガティブなイメージを持っていましたが

短い時間でも

頭がスッキリして

本当に不思議な感覚です

最近でこそ市民権を得ている

ヨガや瞑想も

ちょっと怪しいとか、いかがわしいという印象の人が

今も多いですよね

実は私もヨガを始めるまでは

ちょっとそんな印象でした

でも始めてみて分かったのは



呼吸の大切さを初め

ヨガが私に教えてくれているものは

計り知れないって事です

花粉の症状も今年は柔らかめな気がします

姿勢が良くなり呼吸が深まり

これで代謝が上がって太りにくくなったら良いのですが


忙しい一週間の始まりですね～

今週も頑張りましょう