寒い日が続いていますねぇ・・
我が家の辺りでも白い雪がチラチラ舞っています～***
こう寒くちゃってことで自宅待機みたいな日が多い・・
洗濯ものも室内干し、ってかエアコンの吹き出し口の下に干すとよく乾く乾くッ
乾燥機にかけたようにふっくらカラッと仕上がりって嬉しッ
たまにはお買物に出かけて帰りにお昼を・・・
最近また血圧が高めなかんじで気になってるんですが、かつ丼なんて喰ってちゃイカンね・・・(-"-)
高血圧対策４か条・・
①減塩
②運動
③睡眠６時間
④体重を増やさない
ってことで、少しは気を付けるようにし出しましたッ・・・遅
自分で作る料理はできるだけ減塩、ってか無塩ッ。。
オットは正常値ですので、私の分だけ、できるだけだけどねーーー難
で、ここんとこ毎朝血圧測ってます・・
ま、ま、お医者様にかかるほどでもないねと頼れるナースに相談済～
心配かけてめんぼくないッッ(*´з`)
