チキンソテー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







チキンソテーでお昼ごはん♪♪


付け合わせの準備ができたらお肉を焼くだけなんで簡単です～
カリウム削減のために、温野菜中心です、きゅうりも軽く茹でてるんですよ・・・(^ー^* )フフ♪








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　








こんがりニンニクチップでスタミナアップ～ヾ(≧▽≦)ﾉ



大掃除中ですからね・・・ふふ








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





キルトも洗いました～♪