バイト終了ー！

先週末からコツコツやってきた打ち込みの バイトがようやく終わりましたー＼(^o^)／
今回かなり大変だったけど、予想外の収入にウットリ


一昨日からからジョーが発熱。
昨日は教会に行けずパパとお留守番。
わたしは、礼拝とクワイアリハーサル奉仕があったので娘と二人教会に行きましたが、雨の首都高運転は怖いですね…。
神経すり減ります
教会に出産を終えた教会併設の舞踊教室の生徒さんが赤ちゃんを連れてきました。
詩音は赤ちゃん大好きでほぼ独り占め


きゃわいーー
新生児ってほんとかわいい





教会のクワイアでは、12月につくばで開催されるイベントに出演することが決まり、そのための曲を練習！
なかなか外に出る機会が少ないクワイアなのでみんなで一致してがんばりましょー！



ジョーはなかなか熱が下がらず、今日は学校もサッカーもお休み。
普段ほんとに元気で熱を出さない子だから、体調の悪い姿が不憫で不憫で…
午前中はずっと寝ていたところおもむろに起き上がりうわ言のように発した言葉は『しおん…しおん…』って…どんだけ姉弟仲良しなんだか…

午後になりようやく平熱が安定して、お粥を口にする事ができました。
明日は学校に行けるかな。



夜はゴスペルシンガーまりさのライブに行きます

久しぶりのボイトレ日誌

ここ数ヶ月、発声レッスンの依頼がとてもたくさん入るようになりたくさんの方の声を聞かせてもらっています。
プライベートだけでなくグループの発声講座も頼まれたりして、本当に感謝です。
昨日、今日で４人の方のレッスンをしましたが、身体をきちんと使い、ちゃんとしたフォームで声を出せば必ずいい声が出ています。
そして課題の『毎日』を実行している人は次のレッスンには絶対的にレベルアップしています。


これはそれこそ自分との闘いです。
毎日少しでも正しいフォームを思い出して筋力を使って声を出す！
簡単なようで難しいです。

最近のブームは母音。
いろいろな形を試していて、またレッスンでも試してもらっています。
あとやっぱり共鳴腔
く～～～！楽しいぜ


そんなわたくしは先週末にガチなアスレチックに行って体中筋肉痛になり疲労困憊でトレーニングをさぼり、そのまま事務作業のためやはり２日間まともなトレーニングを怠りました。
昨日はお酒も飲みました。
そうしたら見事に喉の調子が悪い！！
全然声出ない
とはいえ、普通の人よりは出るでしょうけど（ちょっと感じ悪いですか？笑）


今朝は中学校の花壇を植え替えるフラワーレンジャーとしてお手伝いに行ってきました。
自宅で植物を育てられないわたしがです・・
土いじりは嫌いではないので楽しかったですが




夜、詩音を体操教室に迎えに行き、ご飯を食べた後二人でマンションの周りをジョギングし、腹筋、背筋、側筋、腕立て伏せ、ダンベルを使用しての筋力トレーニングを
彼女は体操クラブで今月から体重測定をするとのこと。体操の体重基準は世のBMI数値より厳しいようです。
とはいえ、痩せっぽちの詩音さんはその数値すら余裕でクリアしているのに、これ以上体重を増やしたくないんだとか・・。
ストイックだわぁ。
がんばり屋の娘はいつもわたしの闘志を燃やします

お互いずっとストイックにがんばり続けようぜ～～

両面フライパン

弟1号からのリクエストで、先日購入した両面フライパンHappycallのご紹介を。


蓋がカチっと閉じるから蒸し焼きもできるし、漏れる事なくフライパンごと裏返す事ができるから両面きれいにムラなく焼けます。


わたしはパンケーキとチキンを焼いてみましたが、どちらも美味しく簡単に焼けましたよ。


元々韓国のメーカーの商品らしいので、Qoo10で少し安く購入しました。
ただ、日本販売用にはパッキンが2つとレシピ本がおまけでついてくるようですが、こちらで購入してもパッキンはついて来ないし、レシピ本はハングル文字です
パッキンは消耗品らしく1年くらいで交換が必要とのこと。
それは別売りであるようです。


このフライパン、アウトドアのシーンでも活躍しそうですよね？

やっぱり外はいい！

丸二日間家の中にこもりきりでバイトの事務作業を朝から晩までひたすら打ち込みしてました。
肩も背中もバリバリ…ですが、まだ終わってない

とはいえ一昨日は台風のため大田区の小中学校は臨時休校だったので、詩音と一緒に秋色パンケーキを作りました。
買ったばかりの両面フライパンで、栗とかぼちゃとさつまいもと干クランベリーが入っています。
この両面フライパンで焼くとムラなくフカフカに焼けました







今日は朝から出張ボイトレで小岩にむかっています。
急に寒くなってびっくりですが、冷たい空気の匂いがたまらない～
やっぱり家にじっとしてるより外に出るのが好きです。

筋肉痛でボロボロ

本日久しぶりのボイトレレッスン。
月に二回、自分と向き合い、身体と喉の調整をする時間として大切な時間です。

身体は素直です。

昨日のアスレチックで、あちこち筋肉痛に付け加え、100mターザンロープで背中から着陸した反動で頭を打ちつけむち打ち状態で首が動かない…。
そうよ！
首は前方に声帯がおられるパーツだからとても繊細な場所…
声がうまく出ない
先生からも『どうしたの？』と不思議がられる程。
顕著ですね、身体は正直。
アスレチックの話しをしたらかなりウケてくれましたが 笑


明日はどうやら台風接近でかなりすごいことになりそうですね。
既に小学校からは休校の連絡がありました。
明日、明後日は頼まれた事務仕事(バイトです)をひたすらお家にこもってやる予定だったので、身体もメンテナンスしまーす。

箱根

なかなか休みがない詩音がお休みなので、今日は朝から箱根。
子どもより大人が多いフォレストアドベンチャー箱根。
ガチのアスレチックです。
地上6m～12mの木の上に作られたアスレチック。
なんとターザンロープは最長120m
ラストにはプチバンジーもあります。
さすがにこのアクティビティでは泣き入りました。終わった後もしばらく震えが止まらず…


わたくし、絶叫系が苦手なんですよ
なのにこの手のアスレチック、既に3回目です^^;
ガンバッてます、母さん。
















恐怖体験後はwww
箱根湯本でお昼ご飯と食べ歩き

焼きたてお煎餅。


アツアツ


はちみつソフト


この他にアツアツお饅頭に、かまぼこの試食


そしてそして！
吹きガラス体験。
強羅のクラフトハウスでそれぞれ好みの形、好みの色を選んでMyコップを制作体験。
楽しかった～







コップのお届けは明後日頃


ラストは温泉
底倉温泉の日帰り温泉『てのゆ』





露天風呂も充実し、いいお湯でしたー。

子どもたちがなんでも自分よりできるようになってきていて、頼もしく嬉しい一日でした。

これから！

今朝は久しぶりにKAMATA One Voice Choirのリハーサル。
ここのところ続けて行けない事が重なりもう1人のディレクター潤ちゃんに頼りきり…

ゴスペル祭りで賛美する曲を練習しました。
最近忙しくて音を確認する時間が取れなくて不安でしたが、なんとか大丈夫でした。
よかった～

メンバーの1人が声を上げてくれて、集客のためにチラシをポスティングする事になり、今蒲田界隈で配ってくれていると思います。
久しぶりにみんなと話せて楽しかった


この後は表参道の東京ユニオンチャーチでRonnieさんクワイアのコンサートです。リハーサルに遅刻ですが、只今向っております。


当日チケットありますので、お時間がありましたら是非おこしください。
17:00 Startです。

Dance

久しぶりのダンス。
それこそ、キッズダンスを主催していた頃は4年間毎週踊ってましたが、やめてからは全くでして…
リズムトレーニングの師匠Teacher マッキーからもダンスをやるといい！と言われていたことがずっと頭にあり、そんなおりFBでたまたま募集していたダンス講師の友人のトピック
これは導かれてる！と飛びつき、行って参りました。
しかも近くだった

様々なダンスを経験してきた講師yoyoならではの、充実した内容
最初のエクササイズから汗がジワリ…
ストレッチ、筋トレにはバレエやヨガの要素が組み込まれ、最後はヒップホップのUPとDOWNを基盤にいろいろなステップを組み込んでの応用編。
身体の隅々まで使い、ストレッチされて心地よかったー

ものすごく充実した2時間。
楽しかったー！
定期的にやるならまた行きたいなー。
やっぱりダンスも続けないとなまるからねー。

すでに筋肉痛だけど…

第４回発声勉強会延期のお知らせ

大変申し訳ありません。
下記ご案内しました件、12月はゴスペル関係者は忙しいようで人数が集まりそうもないので、1月以降に延期する事となりました。
ご検討くださっていた方、またシェアしてくださった方申し訳ありません。
再検討し1月以降に計画を練り直しますのでご了承ください。


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大変お待たせしました。
受講された方からたくさんの反響をいただきながら、なかなか日程が組めずにいました発声勉強会ですが、12月に再び開催する運びとなりました。
是非お誘い合わせの上、ご参加ください。
講師も日々学んでおり、回を重ねる毎にアプローチの仕方も情報も増えておりますので、過去に受けた方でも新しい発見があると思います。
決して敷居の高い講座ではなく、誰にでも楽しんで納得してもらえるような講座となっております。
不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。


～記～
日時:2013年12月14日(土曜日)
11:00～13:30
(後片付け含める)
受講費:5.000円(振込、前納)
場所:GATEWAY 渋谷道玄坂店
http://www.gw-studio.com/studio/studio_shibu2.html


講師:小林貴子(http://blog.livedoor.jp/heso_takako/)
齋藤直江(http://blog.goo.ne.jp/naporing_ring)
テーマ：
貴子『発声のための筋肉説明及び遣い方』
直江『実践！歌う為のフォーム作り、トレーニング、MIX VOICEの作り方』

その他詳細は受付完了後ご連絡申し上げます。

申込&問合せ
発声勉強会事務局長
齋藤直江
napo@agate.plala.or.jp
09053476864


《注意事項》
○混乱を避けるため、何人かまとめての受付ではなく、個人的に応募くださいますようよろしく願いします。
受付は事務局にて統一します。

○キャンセルポリシー
受講手続き完了後受講者様のご都合によりキャンセルされる場合キャンセル料を申し受けます事を予めご了承ください。
キャンセルのご連絡は上記アドレスまでメールにてご連絡ください。その際の振込手数料はご負担願います。
開催日1週間前～前日・・・キャンセル料3.000円
開催日当日・・・・・・・キャンセル料5.000円（全額）

準備のち愛

今のシーズンは11月以降のコンサートのための準備…準備…また準備です。
今朝は今週リハーサルでシェアする曲の音取り…。結局全部終わらなかった
今晩続きします

午後一に来月区民プラザ大ホールで開催する『大田区ゴスペル祭り』のホールミーティング。
舞台監督をやってくれるお友達に同行してもらい、こと無きを得ました。
舞台の事とかホント難しい
尺とか寸とか…コゼリとか？？？の単語が満載。
友達がなんとも頼もしく見えます
ミーティング前後に二人で区民プラザのレストランたんぽぽで打ち合わせ。
そこの店長さんがホントにいい人で、そのお店350円でフリードリンクなんだけど、ミーティング前に行ったことを覚えていてくれて、ミーティング後にまた行ったら(当然お金を払うつもりで)、『延長でいいよー』ってお金取らなかった
優しい～
また行きまーす
地元下丸子、いい人がたくさんいます。実はプラザの有料駐輪場をよく使うんですが、ここのおじさんたちとメチャメチャ仲良し
特に二人と仲良しなんだけど、わたしをたいそう気に入ってくれていて待ってくれているふふ
今日も仲良しさん二人とそんな暖かなやり取りができました。

数日前から頭痛がひどく、限界だったので近所の整体院で針をお願いしました。ここの先生たちとも仲良し
まだ鈍痛はあれど、間違いなく肩凝りからくるものだから、緩和するはず！
ストレッチもやりつつ、乗り切ります。
体調管理も大切。

忙しいと心がギスギス…イライラ

でも、そういう時に人の優しさや温かさに触れると心に少し隙間ができて、一呼吸つくことができる。
今朝は親友がわたしのそんな状況にメールのやり取りで気がついてくれて、優しいメッセージをくれたり、舞台監督の友人の細かなケアや下丸子の優しい人たちとの触れ合いから、神様の恵みは計り知れないな～と感謝でいっぱいになりました


台風の影響で風が強かった今日の雲は流れが早かった。



この間小田原で購入した籠清さんのあざらし蒲鉾。
サラダに乗せてみました。