なぽちゃん部屋☆うふ

ゴスペルディレクター、ボイストレーナー、シンガーソングライター
齋藤直江☆なぽりんです。

お弁当も日本橋。

2015-11-12 15:33:18 | GOSPEL
木曜日昼クワイアリハーサル。
来週日曜日(午後)、月曜日(午前)にこのクワイア初となるイベントがあります。
日本橋教会企画の家族会。
聖書のお話し有り、ゴスペルミニコンサート有り、ゴスペルワークショップ有りの盛りだくさんイベント。これをなんと2日間連チャンです。

なんと、今日のリハーサルはそんなイベント前の最終リハーサルだったらしく…
その割に参加率が前回の半分
わたしも勘違いしていて、もう一回リハーサルあるものだとばかり
もしかしたら、来週木曜日もリハーサルするかも…と会場を後にしました。


本日のランチはご近所の料亭のお弁当

大田区で有名な鳥久の唐揚弁当に似ていたので、すっかり唐揚だとばかり思ってかじりついてビックリ!!
角煮の竜田揚げでしたーーー
こんなの初めて食べましたー!



そして家主エースのお手製、お腹に優しい野菜たっぷりスープ
心も体も温まりました



今日のリハーサルは参加率少ないとはいえ、新しい人が2人。
どんどん広がってます
嬉しいです。

セルフ

2015-11-12 09:47:29 | 美容&健康
最近出会う人毎に、子供がいると言うと驚かれ、その子供たちがそこそこ大きいと言うと驚かれ、年齢を言うと更に驚かれる事が多いです。
これ、決して自慢でなく
だって、実年齢がいってるから”若い”って言われるわけで、20代の子に『若いねー』って言わないでしょ?


で、大抵なにをしているのか聞かれます。
先日も小4の女の子に『なんの化粧品使ってるの?』って聞かれたんですが、化粧品とか全くこだわりがなく、韓国コスメを使ったりオールインワンゲルを使ったり…。共通点は安価であるこのくらい 笑

でも、先ほども申したように実年齢には逆らえなくて、身体のあちこちが痛くなる事も多いし小じわやたるみが気になる事も多々あるわけです。
だから、アンチエイジングのために”何もやってない”と言ったら大嘘で、ありとあらゆる事をやっているからいつも答えに困るわけなのです。どれを言ったらいいんだろう?って 笑


そしてそれは全てセルフで日々やってます。
リンパマッサージからストレッチ、表情筋トレーニング、筋トレ、ネイル、ヘナトリートメント、食事管理…等々。
いいって言われたら先送りせずその日のうちにスタートします
お金はあまりかけません!


最近のブームは自分の身体をくまなくさわること。頭の先から爪先にいたるまで。

その中でも特に効果を感じているのが、足マッサージ。
お風呂に入った時やテレビを観ながら、足の指と指を離すように引っ張ったり、足の指と手の指で握手するようにしてお互いぎゅっと握りあったり、足の指をグーパーチョキしたり…足首をよーく動かし、ふくらはぎをモミモミ。
他の部位も当然セルフマッサージは怠りません!!


顔のほうれい線は、表情筋トレーニングと舌トレーニングでかなり改善されますし、肌は食べ物や食べ合わせで胃腸を健康に保ち、代謝をよくしてドワーっと汗をかく時間を定期的に作るとかなり変わります




元々は慢性的な腰痛肩こり持ち。
週2~3回は整体に通い、針治療なくしては年を越せないほど
年1~2回必ず忙しい時期にぎっくり腰になっていました。
しかしながら、ここ数年ぎっくり腰になっていませんし、肩こりもしなくなり、整体にも全く行かなくなりました。
恐らく筋トレ等身体を動かすことを定期的にしだして筋肉量が増えて支える筋力が作られてきたのと、凝り固まっていた肩甲骨や骨盤周りが柔らかくなり血流がよくなったんだと感じてます。


それでも昨晩腰が痛くて、骨盤動かしてみたりストレッチして寝たんです。それでも朝痛くてクワイアのリハーサルなのに嫌だなーと思っていたんですが、帰り道の今、全く痛くなくなってます
恐らくリハ前のストレッチで腸腰筋を伸ばしたり骨盤をじっくり回した事で骨盤調整されたのかもしれません。




かつて、エステに行った事もありました。
高額なので行っても月1~2回ですが
もちろんその時はツルツルになったし、サイズダウンしたし、リラックス効果も手伝って大満足なんですが、キープはできない。
だからやっぱりたどり着いたところはセルフです。

知れば知るほど神秘的に造られている身体。
そして自分以外なかなか触る事のない唯一無二の身体をたくさん触って、たくさん動かしてたくさん燃やして、効果的に使い続けて生涯健康でいられたらいいなーと思います



記憶が…

2015-11-10 21:22:52 | GOSPEL
比較的いろいろ覚えてる方だと思うんですよー。音楽活動してますが事務的作業も得意だし、かなりしっかりしてると自負しておりますが、たまに記憶が全くない事があったりして…
自分でも怖くなります 笑
スケジュール帳を書き換えたついでに今後のイベントの曲や衣装やらを書き出していたら、どうしても思い出せないクワイアがあって…
今メンバーに問い合わせ中ですが、その人も忘れてたっていう
わたしだけじゃないね、記憶喪失


今日はプレプレのリハーサル。
見学者1人、入会者1人。
来月に迫ったクリスマスコンサートの曲をがんがん歌っていきました。
あっという間に心が晴れて元気になった!
パワー注入完了
やっぱりゴスペルはいいね
どんなに体調悪くても(今日は悪くないけど)、落ち込んでいても、とりあえず歌い始めれば全て忘れて心が快晴になれる。

そして、このクワイアで歌える事がなにより嬉しいと今日言われ、この思いが自分だけでなく皆同じように思っていてくれていることにわたしもうれしくなりました。


自分の能力が完全でなく凹む事も多いけど、目指す場所になかなか辿り着けなくとも、その過程やへりくだる事が大事なんだと改めて語られたような気がします。



引きこもり

2015-11-09 23:03:41 | GOSPEL
午前中は頼まれた縫い物を夢中になってチクチクし、気づいたら13:00
夢中になっちゃうんだ…猪突猛進型です 笑
今日は絶対歌の練習するんだー!って思っていたのに、なんだか気が乗らず…。
そんなんで、オリジナル曲楽譜の移調作業をやる事に。



今日から、娘が塾で爆発特訓なる約4時間の授業がスタートしたため、夜もお弁当。
しばらく昼夜お弁当作りが続きます


そんなんで今日は引きこもりでした


でも今週はクワイアリハーサルweek。
火曜日、木曜日、金曜日、日曜日×2レッスン
でも、大丈夫!!
難曲今年は見送る事にしたので、全然気楽~



最近無言電話が頻繁にあって、少しイラっとしてます。わたし宛かもわからないのですが、思い起こせば去年の夏、CDリリース前後はブログに悪質なコメントを何度も書かれてイラっとしていたなーとそんな事があってブログのコメント欄も削除したんですが…。
なんで、他人の事が気になるんでしょうか?
嫌がらせしたくなる心境ってどんな感じなんでしょう?
全く理解ができません。
わたしはジェラシーだと思うようにしてます



昨日のメッセージの中で、中国のことわざを紹介してもらいました。



人間万事塞翁が馬  (じんかんばんじさいおうがうま)

意味:幸福や不幸は予想のしようのない事の例え


『中国の北の方に占い上手な老人が住んでいました。
さらに北には胡(こ)という異民族が住んでおり、国境には城塞がありました。

ある時、その老人の馬が北の胡の国の方角に逃げていってしまいました。
この辺の北の地方の馬は良い馬が多く、高く売れるので近所の人々は気の毒がって老人をなぐさめに行きました。
ところが老人は残念がっている様子もなく言いました。

「このことが幸福にならないとも限らないよ。」

そしてしばらく経ったある日、逃げ出した馬が胡の良い馬をたくさんつれて帰ってきました。
そこで近所の人たちがお祝いを言いに行くと、老人は首を振って言いました。

「このことが災いにならないとも限らないよ。」

しばらくすると、老人の息子がその馬から落ちて足の骨を折ってしまいました。
近所の人たちがかわいそうに思ってなぐさめに行くと、老人は平然と言いました。

「このことが幸福にならないとも限らないよ。」

1年が経ったころ胡の異民族たちが城塞に襲撃してきました。
城塞近くの若者はすべて戦いに行きました。
そして、何とか胡人から守ることができましたが、その多くはその戦争で死んでしまいました。
しかし、老人の息子は足を負傷していたので、戦いに行かずに済み、無事でした。』



私たちはどうしても目先の事に右往左往しがちですが、その先に何があるのか、幸せな事が不幸の前兆だったり、その逆だったり、計り知れない事だらけなのがこの世なわけで。

わたしは学生時代、クラリネットを吹いていて、クラリネットで音大行って奏者になりたかったんです。
きっかけは、中学生の頃年に1~2度レッスンしに来てくださった芸大のえらい先生の一言。
もんの凄い厳しくて怖い先生で、うまく吹けないとスリッパ投げつけたりするような方でしたが、その先生から『10年に1人の音色だ!』って褒められてから。
かなりいい気になりました。笑
でも、その後引っ越して高校行って、音大の説明会をきっかけにクラリネットの教授にレッスンをしてもらうようになって…全然ダメでした。そこからスランプで抜け出せずに声楽に転科。クラリネットが忘れられず音楽短大で副科で取ったり、社会人になっても同僚とグループ作って続けたり。
そんな熱もゴスペルと出会ってからあっという間に冷めました。
ゴスペルやるからには声楽でよかったんですよー。
わたしもその時は一喜一憂してましたが、振り返れば全部最善の道でした



そんなわたしでも心が折れる事、たくさんあります。
今少し折れ気味です
でも試練のたびにたどり着くのは、この事を通してでなければわたしは熱心に祈らなかったし、この事がなければわたしは高慢ちきで嫌なやつだったろうなーって。
わたしが高慢にならないのは(なれないのはww)悔しいことや、屈辱的な事が起こった時にただ落ち込むのではなく、謙虚さに立ち返る気づきをその時その時できっちり受け取る事ができてるからだと思います。
ものすごい恵みです。

明日はリハーサルだし、がっつり賛美して心のモヤモヤ全部吹き飛ばして来まーす

利根キリ合唱団

2015-11-08 17:52:48 | 音楽
我が教会、利根キリスト教会は体育会系が多い教会で音楽はわたしが少しできる程度でした。
それが、この20年で少しずつ音楽好きの人が集まり、音楽が豊かな教会に変貌しつつあります。
昨年から通い出してくれたOさんという女性信徒さんはクリスチャンホームで育ち、子供の頃から家族合唱をしていた方。
叔父さまや二人のお兄様は牧師という熱心なクリスチャンホーム育ちの彼女が利根教会でも合唱を取り入れたいと提案してくださり、今年のクリスマスに合わせて”きよしこの夜”を教会員全員でハモって歌うことになりました。
今日はその練習第一回目。
パート分けをし、各パートの音確認。
とはいえ、8小節のみ。
もちろん不得意な方もいますが、そこは全員合唱!
O先生の絶妙な飴と鞭の使い分けでみんな楽しく、スタートとしては充分すぎる混声4部合唱が教会に響き渡りました。

後ろからみんなが歌う姿を見ていて、老若男女が分け隔てなく歌っている姿がとても麗しく、感動してしまいました。
そして今更なんですが、男性陣が多い事に気がつきました 笑
結構、他の教会に行ったりすると女性信徒が多いのが当たり前なイメージだったんですが、うちは男性が多くてがんばらないと女性陣の声が負けちゃいそうです。
多分今日は負けてましたね。
また来週が楽しみです



合唱

2015-11-06 07:35:22 | キッズ
昨日、大田区のアプリコで中学校連合学芸会合唱の部があり、先日の合唱コンクールで優勝したクラスが歌えたので、観に行ってきました。

他の中学校も優勝クラスが歌っていたのでみんな上手だったし、工夫している学校もあったりして楽しめました。
なんで子供の声ってこんなに感動しちゃうんだろう
自分の子の学校じゃなくても目頭が熱くなりました
これで中学校生活の合唱も見納めです。(来年からジョーが入るけど)

中学校のうちからアプリコという大ホールで歌う経験ができるなんて幸せですねー。




今朝はレーズン&クリームチーズパンを焼きました。おいすぃーーー




お弁当

2015-11-05 07:45:41 | グルメ
久しぶりお弁当アップーーー。




中学校の合唱祭で優勝した3年生のクラスが今日は大田区のアプリコで歌います。
他の大田区中学校の優勝クラスも集まるので楽しみです。


小学校合唱指導

2015-11-04 19:40:07 | 音楽
大田区ゴスペル祭りが大盛況に終わり、余韻に浸る間もなく、今日は茨城県の小学校で合唱指導。

平日の朝は首都高混んでました。
日曜の朝はスイスイなんですけどねー。
でも2時間半前に出たから大丈夫!
少しだけ早く到着しました。
それにしても学校が広い!!
ありえないくらい広い。
先週行ったつくばみらい市の小学校も広いと思いましたが、今日の小学校は東南アジア一広いとのこと
広いわけです。

今回なぜ茨城県の小学校から呼ばれたかと言うと、中学校時代の恩師(しかも結婚式の仲人)がその小学校の校長先生でお呼ばれしましたー。




わたしの担当は3~4時間目。
3時間目は3~4年生の合唱指導。
来週市の音楽祭で発表するとのこと。
とりあえず2曲歌ってもらい、様子を見させてもらって、治したほうがいいところをお伝えした後、フォームの確認と発声練習。
3~4年生…かわいいけど、暴走しだしたら止まらないギャング世代。
特に男の子。
でも思ってたより全然いい子たちばかりでした。ほとんどの子達はわたしが言った通りにやってくれました。
最初に通して歌ってもらった後、発声練習して、最後にもう一度通して歌ってもらうと…
校長先生、担任の先生たちも驚くほどの激変ぶり
めちゃくちゃ嬉しかったーーー

ここで、4年生はおしまい。
授業が終了すると4年生の女子たちがワラワラと寄ってくる。
”何歳ですかー?”
”すごく若く見えるーー”
”ネイルかわいーー”
”なんの化粧品使ってますか?”

かわいい…笑

幼稚園児も小学生も女の子はキラキラしたものが大好き
必ずネイルに興味を示します。
女の子は小さな時から女の子なんですねー


4時間目は3年生の授業。
あらかじめわたしのミュージックビデオや”次のステップへ”の動画を観てくれていて、質問を20項目くらい考えてくれていました。
なかなか鋭い質問もあったりして、わたしも深く考えながら質問に答えさせていただきました。その間リクエストされたこともあり1フレーズだけ歌ってみたり。
歌い出したら、男の子から『男らしい』って言われました 笑
声低いからねーー


全ての質問に答えた頃、チャイムが鳴り終了ー。
その後校長室で恩師と話していると、3-1の女の子たちが迎えに来てくれて、3年生のクラスへ。
3年生も4年生も1クラスずつなんですって。

小学校の給食なんて久しぶりーー
以前、蒲田の学校に歌いに行った時に給食をご馳走になった以来でした。

今日のメニューは肉じゃが、ブロッコリーの鰹節和え、揚げちくわ、ご飯、牛乳。




かなりのボリュームでお腹いっぱい。しかも時間が短くて、おしゃべりしすぎて最後慌ただしく完食しましたー。おいしかったです!!
一緒に食べた子達といろんな話しができたし、食べ終わった子達が次から次へと寄って来て、肩をもんでくれる子やら膝に座ってくる子
かわいかったーーーー。
あまりに寄ってくるしかわいかったから、男の子にも女の子にも手当たりしだい寄って来る子達にハグしたら、大喜び

最近じゃあ、うちのスイートな6年生ジョーくんもハグしようとすると避けるし中3の詩音にいたっては、さわっただけで怒られる
そんな環境化のわたしには感動以外のなにものでもありませんでしたーーー
3年生かわいいーーーーー

本当幸せな時間でしたー。
お世話になった恩師にも恩返しができたし、とってもいい時間を過ごしました。



大田区ゴスペル祭り

2015-11-03 22:20:32 | GOSPEL
2015年の大田区ゴスペル祭り、無事終了致しましたー。
1年明けての開催。
久しぶりの親戚と会う感覚。
温かくて恵み多い時間となりました。
今日はもうヘトヘトなので追って写真等アップしまーす。


大田区の各クワイアのディレクター陣は見事にカラーが違うので当然クワイアも全然違う。
だから毎回毎回それぞれの演奏もとっても興味深い。
楽しい!!!

今回は2人の講師によるワークショップがメインとなりましたが、これもとっても楽しかった!!
10周年に向けてのビジョンも与えられ、益々祝福されること間違いなし!!!
この規模なら毎年できるかなぁと思えたので、来年も開催することになると思います。

大田区ゴスペル親睦会の皆様、来年も乞うご期待!!!!

とりあえずお疲れさまでしたーーーーー。

あ~、いい気分
ハレルヤ~~~

次のステップへ

次のステップへ  2nd Album Version 作詞、作曲、歌:齋藤直江、 ギター:井草聖二、 イラスト:樽野淳子、 動画編集:中島克彰、 <是非是非たくさんの人に観て欲しいので、拡散くださいますようよろしくお願いいたします。>

PV紹介

2ndアルバム収録曲より 『愛、さくら by 齋藤直江』 『Radiant by 齋藤直江』 『Go My Own Way by 齋藤直江』

ALPHATRAX TV

ALPHATRAX TVにゲスト出演しましたーー{/face_hohoemi/} ALPHATRAX TV Vol6

Light of the world PV

Light of the World / 齋藤直江

なんとテレビに出ました☆

2010年12月OAの「ハケンOLは見た!」のゴスペル講師として出演しました^m^

2010年9月JapanGospelChoirsFellowship7

1曲目『光あれ』はわたしが人生初作詞作曲した曲です。 2曲目ではセンターで踊っています^m^