”ローインパクトエアロ”も挑戦

ちょっとだけ、ダイエット系？ぽいネタが多いでしょ。
まりぞうの日記読んでて、色々やってみてあうのを見つけよう！と思い、今日は”ローインパクトエアロ”というのに挑戦。
今朝は、5時くらいに帰ってきたので、さすがに10時には動けず、13時過ぎに家をでました。

受付で聞いてみると、初心者でも大丈夫ですよー！といっていたので、よーしやってみよーっと。

脚中心のエアロビで45分。そんなに混んでない。20名くらいかな？今日は、綺麗なお姉さんのインストラクターさん。

が、始めたのですが、結構きつい。脚がパンパンになるなー。それから、リズム感がない私は真似するのも後半は難しくなってきたー。ダンサーにならんくて良かったと思いながら、最後までやってみた。

45分とボディコンバットの60分に比べると楽ですが、それなりに疲労感が・・・。マシンも今日はすんごく混んでいたので、ちょっとだけやって、軽めにあがりました。

来週もお仕事も、ジムもがんばろう！（できる限り・・・）
↓下もWEBに勝手にある写真（いめーじです）。きつくて私はこんな笑顔でできませんが・・・。

再びボディーコンバット挑戦！

会社の方は、名古屋のみんなががんばってくれて、なんとかProjectすすんでいますが、心配しながらの週末。しばらくこの状態続くけど、みんなでがんばってこ！
朝、メールだけ斜め読みして、大きな事件おこってなさそうだったので、コナミいってきました。

先週、相当辛かった”ボディコンバット”が12時45分からあり、悩んだ末、もう1回チャレンジしてみました。今日も、相当混んでいたのですが、人気あるなー。

60分間、今日もジャブ・フック・ストレート・アッパー・チョップ・バックブロー・回し蹴りなどなど、再びヘロヘロ。しかし、２回目ということで、少しは前よりは、手を抜けるところ？が少しだけ分かり少しだけまし。

でも、肩や足腰がかなりだるさがあり、夜のNeon Fishも少しだけ最後の方は眠たくなって、案の定帰りの”栄寿司”では爆睡。一緒にいった加藤さんごめんなさいでした。

今日のコナミのメニューはこんな感じでした
＋まずは、お風呂で身体を温める
＋軽くストレッチ
＋自転車のやつを20分
＋背中を鍛えるマシン（40回）
＋胸の筋肉鍛えるマシン（40回）
＋足の筋肉鍛えるマシン（40回）
＋脹脛を鍛えるマシン（40回）
＋腹筋（40回）
＋ボディコンバット（60分）
＋ランニング（10周くらい）
＋ストレッチ
＋サウナ（12分）とお風呂

↓WEBに載ってた写真だけど。もちろん自分はこんなんじゃないけど・・・
来週も、やってみようかな？（いけたら＆気合があったら）

６３Kg台がでた！

今週は変な一週間だったー。
月曜日は、ボディコンバットの筋肉痛と、2日酔い。体重を計ったら、67Kgと戻りまくり。これがリバウンドか？（がーん）
月曜日は、はるぞうのカレー。おいしいから食べちゃうんだよねー。（おかわりしちゃいました）


水曜日が、健康診断なので、火曜日の夜は会社の近くのお蕎麦屋さんで、”野菜炒め蕎麦”をいただいて、就寝。

健康診断は、大人の健康診断になってから、相当嫌い。バリュームもほんと嫌だけど、その後の下剤。。。会議が午後から詰まっていたのに、元気がなくなる。痛い・・・。飲まなきゃいいのに、出なくなるのも困る。毎年嫌な日だなー。
でも驚いたのは、なぜか視力が良くなってる。両目とも1.2！そして、月曜日67Kg あったのに、水曜日は65.2！なんでなのか？分からないけど、うれしいなー。

金曜日は、遅かったので、帰り道の”くっちゃいな”で、野菜炒めなどを食べながら、最後は”ちゃんぽん”をはるぞうと2人で食べて帰宅。

そして、土曜日、とうとう63Kg 台がでた！自分でも先週からの、めちゃくちゃな食生活だったのですが、なぜかリバウンドから脱出！だんだん1月からやってきて、少しずつ成果でてきたかなーとちょっと嬉しくなった瞬間でした。

目標1歩手前まできましたが、ここからが大変そう・・・。

がんばります（きっと、今年は）

ボディコンバット初体験

今日は、はまやんさんが誘ってくれたボディコンバットをコナミでやってきました。よく分かってなくてやってみましたが、エアロビとボクシングがミックスされた見たいの。60分ずっと、ジャブ・ストレート・フック・アッパー・キックの連続。すんごいヘロヘロ。。。。。途中から、かっこ悪い猫パンチに。
きついですが、ダイエットに確かにいいのは分かりますが、初心者には過酷でした。でもエアロビみたいのもやったことなかったので、良い経験になり、はまやんさんには感謝です。

http://www.btsj.jp/bts/combat/index.html

話は変わってご飯ですが、

お昼は、はるぞうのパスタ。ちょいとスパイシーなキノコいっぱい。


夕方のボディコンバットの後は、ビールと焼肉を青物横丁の”オモニ”に久しぶりにいただきました。転職されるABETさんのお疲れさんとがんばってこい！の会を一緒にしました。同期ではいって、NeonFishの最初のHPなども作ってくれたりと、ちょいと寂しいですが、近いですし今後も遊んでくださいね。


これで終わればよかったのですが、帰り道に焼き鳥やへ。焼き鳥と焼酎お湯割を。2杯目を飲み始めた所までは、記憶があるのですが・・・・・。


その後、はるぞうによると、どうも”まこと家”に行ったらしい。
この写真見事な酔っ払いの、ピンボケ。（駄目駄目だったんだろうなー）

ボディコンバット+ビール+焼肉+焼き鳥+ラーメン＝66Kgへ逆戻り。せっかく６４Kgをわるかな？と、がんばってたんですが・・・。

二日酔いと筋肉痛の17日月曜日の朝でした。
大人の飲み方しなきゃなー。

『やんちゃ坊主』さんに

今日は、PHP研究所さんの取材の後、はるぞうのお誕生日祝いにご飯を食べにいきました。しかし18時半なのに、数軒候補にあがっていたところ行きましたが、どこも満員。はいれない・・・。
そこで、すずらん通りにできた新しい居酒屋さん”やんちゃ坊主”さんに行ってきました。店員さん元気で、値段も安くて入りやすいお店でした。
ランチの案内が張り出してありましたが、500円。安いなー。

お店の中は、カウンターが少しとテーブルが4-5個くらい。

天使海老のお刺身。身は青色で、甘くておいしい。頭は揚げてくれて、パリパリと。

その他、クリームコロッケや、串揚げ（キス、しいたけ）などをいただきました。おつまみも280円からありましたので、若い方でも寄れると思います。