今日は暖かい日だったけど、最近は秋らしく、だんだん寒く
なってきました。
ひじきも布団や毛布の上がいいようです。
今日は毛布の中で寝たところをパチリ。
ひじき、かわいいね～。
なってきました。
ひじきも布団や毛布の上がいいようです。
今日は毛布の中で寝たところをパチリ。
ひじき、かわいいね～。
先月の９月６日は、母の誕生日で、母と弟と次女と私の４人でランチをしました。
その時に、「これから、月に一回ランチに行こう」ということになりました。
父が元気な時にやっていたことです。
父が行けなくなってから、２年くらい行っていませんでしたが、また復活することに
しました。
今日は、弟も次女も来なかったので、母と二人でのランチです。
今日は、ピザとたらこのクリームパスタを注文して、二人で分けて食べました。
美味しかったです。
ランチの後、今日は晴れてすごくいいお天気だったので、母と三保の松原に行くことに
しました。
海も見たかったけど、昨日の新聞に「富士山が初冠雪」とあり、弟も今朝その姿を見たので、
両方が見える三保の松原に行くことにしたんです。
三保の海岸には大勢の観光客が来ていました。
海が青くてとっても綺麗で、富士山の冠雪姿も素晴らしかったので、母と写真を
撮りました。
海岸を歩いて疲れたので、お土産屋さんで一休み。
抹茶のソフトクリームを食べました。
美味しかった～。
その時に、「これから、月に一回ランチに行こう」ということになりました。
父が元気な時にやっていたことです。
父が行けなくなってから、２年くらい行っていませんでしたが、また復活することに
しました。
今日は、弟も次女も来なかったので、母と二人でのランチです。
今日は、ピザとたらこのクリームパスタを注文して、二人で分けて食べました。
美味しかったです。
ランチの後、今日は晴れてすごくいいお天気だったので、母と三保の松原に行くことに
しました。
海も見たかったけど、昨日の新聞に「富士山が初冠雪」とあり、弟も今朝その姿を見たので、
両方が見える三保の松原に行くことにしたんです
。三保の海岸には大勢の観光客が来ていました。
海が青くてとっても綺麗で、富士山の冠雪姿も素晴らしかったので、母と写真を
撮りました。
海岸を歩いて疲れたので、お土産屋さんで一休み。
抹茶のソフトクリームを食べました。
美味しかった～。
今日は、友達のYさんと映画「ファンタスティック・フォー」を観てきました。
つい、前２作と比較して観てしまいます。
やっぱり、前２作の方が出演者もストーリーもよかったように思います。
前の方が印象も強かったしね。
それでも十分に楽しめました。
映画『ファンタスティック・フォー』予告編
その後、Yさんの息子さんに頼まれたジャケットを探して歩き回りました。
息子さんが中学の時の同級会に着ていくそうです。
見つけたブルーのジャケットは、12000円くらいしましたが、
セールだったので、3分の1の4000円くらいで買えました。
よかったね～。
ランチは、和風ハンバーグセット。
美味しかったです。
Yさんとは、久しぶりに会ったので、いっぱいおしゃべりを
しました。
楽しかった～。
つい、前２作と比較して観てしまいます。
やっぱり、前２作の方が出演者もストーリーもよかったように思います。
前の方が印象も強かったしね。
それでも十分に楽しめました。
映画『ファンタスティック・フォー』予告編
その後、Yさんの息子さんに頼まれたジャケットを探して歩き回りました。
息子さんが中学の時の同級会に着ていくそうです。
見つけたブルーのジャケットは、12000円くらいしましたが、
セールだったので、3分の1の4000円くらいで買えました。
よかったね～。
ランチは、和風ハンバーグセット。
美味しかったです。
Yさんとは、久しぶりに会ったので、いっぱいおしゃべりを
しました。
楽しかった～。
８月の初めに、昔入っていたサークルYMYAの後輩のYちゃんとSちゃんと、
３人で飲みに行きました。
そのYちゃんから、今度はKちゃんを含めて飲み会をやるから来ないか、と、
飲み会のお誘いがありました。
YちゃんとSちゃんとは、また飲みに行きたいと思っていたし、Kちゃんとは
久しく会っていないので、ぜひ行きたいと思いました。
でも、先日の飲み会の時に、ダンナの機嫌が悪かったし、今回の飲み会を
やる居酒屋の場所が遠いいこともあり、一旦は断りました。
でも、行きたい。
３人に会いたい。
で、昨日、やっぱり顔だけ出したいと思い、Yちゃんに連絡をとりました。
しかも、居酒屋の場所に下見までして、駐車場があるかを確かめたりしました。(笑)
で、今日、ダンナにはうまく言って、家を出て、居酒屋に向かいました。
今日の飲み会は、シラフで途中参加です。
Kちゃんは昔と変わっていなくて、私もまたそう言われました。
社交辞令ということですね。(笑)
手羽先が美味しい、という居酒屋ですが、本当に美味しかったです。
４人でおしゃべりが弾みました。
お酒を飲まなくても、十分に楽しみました。
行ってよかったです。
誘ってもらえて嬉しかったです。
帰りは遅くなったけど、ダンナが起きていて「どうだった？」と
聞いたので、楽しかったことを話しました。
機嫌が悪くなくて、よかった～。
最近、友達と映画に行ったり、飲みに行ったりで、楽しく過ごして
いますが、友達っていいな～と、つくづく思います。
いい家族がいて、いい友達がいて、私は幸せだと思います。
３人で飲みに行きました。
そのYちゃんから、今度はKちゃんを含めて飲み会をやるから来ないか、と、
飲み会のお誘いがありました。
YちゃんとSちゃんとは、また飲みに行きたいと思っていたし、Kちゃんとは
久しく会っていないので、ぜひ行きたいと思いました。
でも、先日の飲み会の時に、ダンナの機嫌が悪かったし、今回の飲み会を
やる居酒屋の場所が遠いいこともあり、一旦は断りました。
でも、行きたい。
３人に会いたい。
で、昨日、やっぱり顔だけ出したいと思い、Yちゃんに連絡をとりました。
しかも、居酒屋の場所に下見までして、駐車場があるかを確かめたりしました。(笑)
で、今日、ダンナにはうまく言って、家を出て、居酒屋に向かいました。
今日の飲み会は、シラフで途中参加です。
Kちゃんは昔と変わっていなくて、私もまたそう言われました。
社交辞令ということですね。(笑)
手羽先が美味しい、という居酒屋ですが、本当に美味しかったです。
４人でおしゃべりが弾みました。
お酒を飲まなくても、十分に楽しみました。
行ってよかったです。
誘ってもらえて嬉しかったです。
帰りは遅くなったけど、ダンナが起きていて「どうだった？」と
聞いたので、楽しかったことを話しました。
機嫌が悪くなくて、よかった～。
最近、友達と映画に行ったり、飲みに行ったりで、楽しく過ごして
いますが、友達っていいな～と、つくづく思います。
いい家族がいて、いい友達がいて、私は幸せだと思います。
今日、ピラティス教室の１回目がありました。
友達のN子は、仕事の都合で来られなくなり、一人で行きました。
体育館のフロアには、カラフルなヨガマットが並びます。
先生は３０代くらいのスリムな女性で、生徒は２０代から５０代くらいの女性ばかりで、
20人くらいが集まっていました。(定員２５人、)
で、ピラティスですが、ヨガのようで、まだよくわかりませんでした。
初めての人が、私を含めて３人くらいいて、今日はやさしくやってくれた
そうです。
前にエアロビクスをやった時に、後半にヨガをやったんですが、その時の
先生の方がわかりやすかったかな。
かけ声や指導がきびきびして、よかった。
今日の先生は、それからしたらいまいちだったような気がします。
ま、これからも頑張っていこうと思います。
友達のN子は、仕事の都合で来られなくなり、一人で行きました。
体育館のフロアには、カラフルなヨガマットが並びます。
先生は３０代くらいのスリムな女性で、生徒は２０代から５０代くらいの女性ばかりで、
20人くらいが集まっていました。(定員２５人、)
で、ピラティスですが、ヨガのようで、まだよくわかりませんでした。
初めての人が、私を含めて３人くらいいて、今日はやさしくやってくれた
そうです。
前にエアロビクスをやった時に、後半にヨガをやったんですが、その時の
先生の方がわかりやすかったかな。
かけ声や指導がきびきびして、よかった。
今日の先生は、それからしたらいまいちだったような気がします。
ま、これからも頑張っていこうと思います。
木曜日からピラティスを始めるのですが、ダイエットをしている
N子に話したら、N子もやりたい、と言うので、一緒にやることに
なりました。
N子と一緒に頑張ります。
ピラティスをやるのに、ヨガマットが必要なので、昨日、ネットで
探して注文をしました。
色がいろいろあって迷いましたが、私はグリーン、N子はブルーに
しました。
もう、今日には、２枚のヨガマットが届きました。
ヨガマットが届いて、なんか、わくわくしてきました。(笑)
ピラティス、どういうものなのか楽しみです。
N子に話したら、N子もやりたい、と言うので、一緒にやることに
なりました。
N子と一緒に頑張ります。
ピラティスをやるのに、ヨガマットが必要なので、昨日、ネットで
探して注文をしました。
色がいろいろあって迷いましたが、私はグリーン、N子はブルーに
しました。
もう、今日には、２枚のヨガマットが届きました。
ヨガマットが届いて、なんか、わくわくしてきました。(笑)
ピラティス、どういうものなのか楽しみです。
今日は、父の５０日祭（仏式では４９日のこと）がありました。
納骨式も兼ねています。
お墓の前で行われましたが、天気がよくてよかったです、
その後に会食をしました。
たくさんのご馳走にお腹がいっぱいになりました。
（写真、料理と一緒にちょこっと写ったのは、息子です）
父のことも、これで一段落です。
これからは、母の体を気づかって、母にも長生きをしてほしいと思います。
納骨式も兼ねています。
お墓の前で行われましたが、天気がよくてよかったです、
その後に会食をしました。
たくさんのご馳走にお腹がいっぱいになりました。
（写真、料理と一緒にちょこっと写ったのは、息子です）
父のことも、これで一段落です。
これからは、母の体を気づかって、母にも長生きをしてほしいと思います。
先日、友達のＫさんからピラティスの話を聞きました。
ヨガに似た体操で、Ｋさんはもう３年もやっているそうです。
お腹の引き締めにいい、と言うので、ちょっと気になりました。
ピラティスを調べてみましょう。
ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフピラティスがリハビリを目的として
生み出したエクササイズ法です。
1923年にスタジオを開設してから90年にも及ぶ歴史を重ねて、今では世界中で
2000万人以上の人が行う人気のエクササイズとなりました。
様々なエクササイズが生まれては消えていく中で、ピラティスがここまで人気が
ある理由は、効果があるからにほかありません。
ピラティスは、安全な方法でエクササイズを行なうことができるために、年齢や経歴を
問わずに幅広い人が行なうことができます。
今まで意識されていなかった"コアの筋肉"を効果的に鍛えることで、しなやかで健康的な体に！
結果的にシェイプアップできたという人も多数います。
こんな人におすすめです
・見た目に筋肉はついていても、なんとなくボディのバランスが悪い
・デスクワークなど、長時間、同じ姿勢を続ける習慣がある
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・イライラしがち
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人に
ピッタリのエクササイズだ。
もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方が
まったく異なる。
特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということ。
これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も
期待できる。
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な
"体バランス"に近づけてくれるというわけ。
呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）を意識しながら行うため、自分の体の
見えない部分がイメージできるようになる。
その結果、体の中心に"芯"が１本通ったようなきれいな骨格を維持することが可能になるわけだ。
ボディバランスが整えば、ムダなぜい肉は当然シェイプされていく。
結果的にやせて、きれいなプロポーションに変わっていく人は少なくないそうだ。
おっ、なんかイイ感じですね。
ちょっとやってみたくなりますね。
しかも、Ｋさんが行っている体育館ではちょうど１０月から教室が始まるそうで、１０回で
５０００円だそうです。
ということは、１回が５００円です。
なかなかのお手頃価格です。(笑)
整骨院にかかる金額と同じじゃないですか～。
昨日、教室に問い合わせの電話を入れたら、あれよあれよと、入会することになってしまいました。
ま、いいかも。(笑)
そんな訳で、木曜日の１９：４５～２０：４５の教室に入りました。
この時間なら仕事から帰って、夕飯を食べてから行けます。
教室は、来週の木曜日から始まります。
これでお腹が引き締まればうれしいな～。
頑張りま～す。
ちなみに私のお腹が引き締まったり、他にももっとイイ効果があったら、
次女もやってみたいとか。
ちょっとプレッシャーです。(笑)
ヨガに似た体操で、Ｋさんはもう３年もやっているそうです。
お腹の引き締めにいい、と言うので、ちょっと気になりました。
ピラティスを調べてみましょう。
ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフピラティスがリハビリを目的として
生み出したエクササイズ法です。
1923年にスタジオを開設してから90年にも及ぶ歴史を重ねて、今では世界中で
2000万人以上の人が行う人気のエクササイズとなりました。
様々なエクササイズが生まれては消えていく中で、ピラティスがここまで人気が
ある理由は、効果があるからにほかありません。
ピラティスは、安全な方法でエクササイズを行なうことができるために、年齢や経歴を
問わずに幅広い人が行なうことができます。
今まで意識されていなかった"コアの筋肉"を効果的に鍛えることで、しなやかで健康的な体に！
結果的にシェイプアップできたという人も多数います。
こんな人におすすめです
・見た目に筋肉はついていても、なんとなくボディのバランスが悪い
・デスクワークなど、長時間、同じ姿勢を続ける習慣がある
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・イライラしがち
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人に
ピッタリのエクササイズだ。
もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方が
まったく異なる。
特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということ。
これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も
期待できる。
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な
"体バランス"に近づけてくれるというわけ。
呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）を意識しながら行うため、自分の体の
見えない部分がイメージできるようになる。
その結果、体の中心に"芯"が１本通ったようなきれいな骨格を維持することが可能になるわけだ。
ボディバランスが整えば、ムダなぜい肉は当然シェイプされていく。
結果的にやせて、きれいなプロポーションに変わっていく人は少なくないそうだ。
おっ、なんかイイ感じですね。
ちょっとやってみたくなりますね。
しかも、Ｋさんが行っている体育館ではちょうど１０月から教室が始まるそうで、１０回で
５０００円だそうです。
ということは、１回が５００円です。
なかなかのお手頃価格です。(笑)
整骨院にかかる金額と同じじゃないですか～。
昨日、教室に問い合わせの電話を入れたら、あれよあれよと、入会することになってしまいました。
ま、いいかも。(笑)
そんな訳で、木曜日の１９：４５～２０：４５の教室に入りました。
この時間なら仕事から帰って、夕飯を食べてから行けます。
教室は、来週の木曜日から始まります。
これでお腹が引き締まればうれしいな～。
頑張りま～す。
ちなみに私のお腹が引き締まったり、他にももっとイイ効果があったら、
次女もやってみたいとか。
ちょっとプレッシャーです。(笑)