昼のウォーキング、再開しま～す♪

なかなかダイエットできない私ですが、とりあえず昼のウォーキングを
再開しようと思いました。

もう会社にも慣れたし、お昼に出かけてもいいでしょう。
一緒に仕事をしているＮさんに今日からウォーキングを始めるから
食堂には行かないことを伝えました。

Ｎさんには膝が痛くなって整形外科に行ったことを話してあります。
前の会社でもウォーキングをしていたことも話してあります。

昼休み、作業着の上にウィンドブレーカーを来て、手袋をして、
ウォーキングを始めました。

なかなかイイ感じ♪

歩いていると、なんと次女の働いてる会社の看板が…。

あれ～？？？

なんと次女の働いている会社に着いてしまったのです。
私の会社の近くだとは知っていましたが、はっきりと場所を知らなかったので
びっくりしました。

次女に会うと体裁が悪いので？Ｕターンして別の道を歩きました。

そして近所のスーパーに寄ってパンとお惣菜を買い、スーパーのベンチで
パンを食べました。

会社に帰るとＮさんとＦさんにちょうど会ったので、ウォーキングの様子を
話しました。（さっき書いたことを）

するとＦさんが「私も一緒に歩きたいよ～」と言います。
Ｆさんもちょっとふっくらした体型です。

なので明日からＦさんと一緒に歩くことになりました。
Ｆさんとはじっくり話したことがないので、楽しみです。
Ｆさんと仲良くなれたらいいな。

水曜日はお昼休みに簡単な打ち合わせがあるので、歩くのは月・火・木・金です。
頑張ろうっと。

次女が作ったチーズケーキ♪

この写真は次女が作ったチーズケーキです。
チーズケーキの上にあるバラもイチゴのチョコレートと水飴で作ったものです。

なかなか綺麗にできたでしょう～。
味もおいしかったですよ。

この週末、次女は特に用事がなかったので、お菓子作りに精を出しました。

もう一つ他のものを作ったのですが、分量を間違えたのかうまくいかなかった
ようです。
悪戦苦闘していた次女を見て「よくやるな～」と思いました。
私は料理が苦手なので、特にこうしたお菓子は買った方が楽だと思っていて、
作ろうとは思いません。
材料代もけっこうかかるしね。

○美、よく頑張ったね～。



でも、お菓子作りに必要なものの買出しに私が引っ張り出され、私はそのために
やろうと思っていたダンナの店の帳簿の仕事ができませんでした。

来週はちゃんとやらなくっちゃ～。

両親とランチ（１１回目）♪

今日は両親とのランチ、１１回目です。
弟のやっているカレー屋に行ってきました。
今日は次女が家にいたので次女も一緒です。

弟から「お昼は混んでるから遅く来て」と言われたそうなので、お店には
午後の１時半頃に行きました。
ところがお店はまだ混んでいて、席がありません。

困っていたら４人席にいたカップルが席を譲って、違う席に移ってくれました。
ありがたいです。

両親はキーマカレー、私と次女はポークカレーにしました。
おいしかったですよ。

いつものように両親の写真を撮りました。
今日は珍しく私と次女のツーショットもあります。（笑）

来月はどこに行こうかな～。


　

　　

膝を診てもらいました♪

今日、整形外科に行ってきました。
先生に膝の痛みの具合、原因となりそうなことを話しました。

痛みは今週の月曜日からで、今までなんとなく痛かったのが会社の階段を
昇ったり降りたりする時にすごく痛みを感じた。
特に右の足の膝が痛い。
原因は仕事が一日立ち仕事で重いものを持つからか、老化・肥満から
きているかもしれない。

先生はじっと話を聞き、「肥満だろうね」と言いました。
「何キロあるの？」と聞いたので答えました。
先生は「ちょっとオーバーだな～」と言って「レントゲンをとりましょう」と
言ったので、レントゲン室に行きました。

レントゲンを見ると、下の写真＆絵にあるように赤い部分のところ（骨）が
波打って？いるそうです。
これは老化からくるものだそうです。
それから私の足は筋肉質なのでひざにはいいそうです。
でも筋肉の上にある脂肪が余分なので、やはりダイエットが必要だそうです。

やっぱりね～。

　

ダイエットの指導はご飯はしっかりよく噛んで食べて、副食（おかず）はカロリーが
高いので食べないように、とのことでした。
ご飯はお新香（漬物）で食べるとか言ってたかな。
ほうれん草のお浸しのようなカロリーが少ないもの（粗食）がいいようです。

もちろんお菓子はダメです。

ダイエットは今までに何度も挫折していますが、また頑張ってみましょうかね～。

「もっと痛くなったら注射を打ちましょう」と言われました。
きっとヒアルロン酸の注射でしょうね。
今はまだ打たなくてもいいそうです。

「塗る湿布」を塗っている、と話したら、それを続けるように言われました。
そして、「炎症を抑えて腫れや痛みを和らげる薬」が出ました。



今日は痛みもほとんどありませんが、とにかくダイエットです。
ぼちぼちやってみます。

今日の夕飯はシチューだったので、普通に食べてしまいました。
副食（おかず）なしは辛いな～。

こんばんは～♪

なんか毎日記事を書くのが夜中になってしまいます。
寒い～。

膝は前の記事と変わらず、少しは痛みもとれてきましたが、痛みが消えたわけでは
ありません。
腰や右手もなんとなく痛いです。

やはり季節柄寒いから関節が痛くなってくるのか、立ち仕事の関係から
くるのか、老化からくるのか、肥満からくるのか…そんなところでしょうか。

とりあえず、明日は整形外科に行ってこようと思います。

近所には２軒の整形外科がありますが、やはり流行っているところがいいのかな～。
でも流行っているところは混んでいるので時間がかかりそうです。

ダンナには黙っていたのですが、今日、膝が痛むことを話してみました。
すると即「お母さんは太りすぎだからだよ。ダイエットしなさい」だって。
そんなのわかってるよ～。
ダイエットできないから困ってるんだよ～。

前の会社でやっていたようにお昼休みのウォーキングをしたいんだけど、
作業着がカッコ悪いので外を歩きたくないんだよね。
作業着でウォーキングもおかしいしね。
かといって着替える時間もないしさ。

う～ん。

食事制限はできないしな～。
三食ちゃんと食べたいし、おいしいものも食べたいし…。
一応腹八分目で食べているし、夜中に食べるのも控えています。
体重って増えるのは簡単なのに減らすのはすごく大変なんだよね。

ま、食べ過ぎないようにして、自分流でぼちぼち頑張ってみます。



さて、寝ますか～。
皆さん、おやすみなさい。

こんばんは～♪

今からいただいたコメントにお返事を書きま～す。

記事はその後で…。




【記事の追加】

またまた夜中になってしまいました。
もう夜中の１時半です。
あらら～。

それにすっごく寒い。

記事の続きを書いたら熱いお風呂に入って寝ましょうかね～。




さて、膝の痛みですが、だんだん薄れてきました。
「塗る湿布」が効いているのかな～？
一時はどうなるかと心配しましたがよかったです。

皆さん、たくさんのコメントをありがとうございました。
心配していただいてありがとうございました。

実は膝が痛くなってから、夜、少しだけ歩いているんですよ。
家から近いローソンまでの間だけなんですが、それだけでもいいかな～と
思って。
あんまり遠いと嫌になってしまいますからね。

一応土曜日に整形外科に行ってみようと思っています。
土曜日は両親とランチに行く予定なので、整形外科には朝早く行かないとね。


今回の両親とのランチは弟のカレー屋に行こうと思います。
私はこないだ行ってきたし、母も行ったようですが、父は最近行ってないので
ここに決めました。
それに弟のお店の売上に貢献しないとね。（笑）



ここにきて本格的な冬が到来しましたね。
関東・東北地方の大雪のニュースを見てびっくりしています。
道路が凍って車両事故が多発しているようですね。
滑って転んでケガをした人も多いようです。
そちら方面の方、気をつけてくださいね。



寒いといえば、おでんの季節です。
昨日、今日と、夕飯はおでんにしました。
おでんはおいしいね～♪

つい食べ過ぎて、また体重がやばいです。（笑）



さてさて、もう寝ないとやばいです。（笑）
皆さん、おやすみなさ～い。

こんばんは♪

夜中です。
携帯からです。

昨日の記事にたくさんのコメントをありがとうございました。
お返事は少しお待ちくださいね。

膝の痛みですが、昨日寝る前に「塗る湿布」(経皮鎮痛消炎剤)を塗ったおかげか、
少しいいようです。

この「塗る湿布」は前に右腕が痛くなった時に接骨院で買ったものです。
この時も右腕が痛くなって大変でした。
年をとるといろいろ痛いところが出てきて大変です。

腰も痛いしね～。

ちょっと前までは、どこも痛いところがなくて健康体だったのにな～。

病院には土曜日にでも行ってこようと思います。
皆さん、アドバイスをいただいたり、ご心配いただきありがとうございました。

今から「塗る湿布」を塗って寝ようと思います。
ではでは、おやすみなさ～い。

膝が痛い…

ここのところ、なんとなく膝が痛かったんですが、今日、会社の階段を
上ったり降りたりする時にすごく痛みを感じました。
特に右の足の膝が痛いです。

あれ？どうしよう～。

よく太っていると膝に負担がかかって膝が痛くなる、と聞きましたが、
やはり私の体重のせいでしょうか。

老化によっても膝が痛くなるようです。

参ったな～。

もしかしたら仕事のせいかもしれない。
一日立ちっぱなしだし、重いものを持つからね。
事務の仕事にしておけばよかったかな～。

そういえば腰も痛いかも…。

母に電話で聞いてみると、整形外科か接骨院に行った方がいいと言います。
そうしようかな～。

次女がいちご娘になった♪

【石垣いちご狩り】

静岡県は、全国でもめずらしい「石垣いちご狩り」を、静岡市久能山周辺で
1月1日より解禁したと発表した。
山の斜面の石垣で栽培される石垣いちごは、いちご栽培発祥の地とされる久能山周辺で
100年以上前に栽培が始まったもの。
石垣いちごは、石の輻射熱（ふくしゃねつ）により、甘い実が育つのが特徴。
石垣で栽培されるため、立ったままの楽な姿勢でいちご狩りが楽しめるという。

国道150号線沿いに栽培農家が立ち並ぶ約8kmの海岸線は、別名「いちご海岸ストリート」と呼ばれ、
「いちご娘」が呼び込みを行う姿は、いちご狩りシーズンの風物詩になっている。


上記の説明にあるように、静岡市の海岸通り（久能街道）にはいちご狩りをするための
店が立ち並び、その前には若い女の子が「いちご娘」として客の呼び込みをします。

先日、次女の友達がその「いちご娘」のバイトの話を持ってきました。
それで、次女とその友達とで今日は「いちご娘」になることになりました。

時間は朝の８時半から午後の３時半までです。
それで７千円ですから、時給千円になります。
外は寒いし、ずっと店の前で立っているのは大変ですが、なかなかいいバイトです。

アッシーを頼まれましたが、私は場所がわからないので、朝はダンナと私とで
次女を乗せて次女が働くお店まで行きました。

海岸通りには小さなお店が何軒も並んでいます。
次女が働くお店を見つけたので駐車場に入ると、農家のおばさんがお店を開く準備を
していました。

挨拶をして、次女に終わったら迎えに行くことを言ったら、そのおばさんが
「家はどこ？」と聞きました。
住所を言ったら、そのおばさんの家が同じ方向で、「帰りは送ってやるよ」と
言ってくれました。

ラッキー♪

次女のことをおばさんに頼んで家に帰ってきました。



「いちご娘は」下の写真のような感じで客を呼び込んでいます。
（この写真はパソコンで探してきたものです）




家に帰ってきたらＹさんからメールがあったので、ランチに出かけました。（前の記事）
ランチの後、コーヒーを飲んでいる時に、ふと思い立って「海までドライブに行かない？」
「○美（次女）がいちご娘をやってるんだ」とＹさんをドライブに誘いました。

で、朝通った海岸通りを次女のいる店目指して走ります。

お店の看板が見えてきました。

おっ、○美だっ。

まさか気がつかないよね～と思いましたが、次女に近づいたら次女は「あっ」と
驚いた顔をしました。

あちゃ～、気がついちゃったよ～。

そのまま通り過ぎて、その先を方向転換して戻ってきました。
帰りは背中だけ見ました。（笑）

次女は友達と二人で、上の写真の女の子のようにピンクのジャンバーを着て
ダルそうに？立っていました。（笑）



夕方、次女はおばさんの車で送ってもらって帰ってきました。
「よくお母さんがわかったね～」と言ったら「ナンバーを見たらうちの車だったから
驚いたよ」と言いました。
怒ってなかったからよかったです。（笑）

ずっと立っていたので、背中や腰が痛くなったそうです。
お疲れ様～。

バイト料の他、おみやげにいちごをもらってきました。



夜、デザートに食べたらおいしかったです。

ま、なかなかおもしろい経験をしたと思います。




実は私も２０歳頃にサークルの友達がいちご農家だったので、ちょっとだけ（３０分くらい）
友達と一緒に立って「いちご娘」をしたことがあるんですよ。
にこにこ笑って「いらっしゃいませ～」と客を呼び込みました。

半分ふざけてやりましたがおもしろかったです。　

Ｙさんとランチ♪

今日、ママ友のＹさんからメールがありました。
「今日、暇ですか？私は暇してます」
いつもは私がＹさんを誘うのに、今日は控えめなＹさんから
こんなメールです。
「そうなんだ～。じゃ、ランチに行こう♪」と返信しました。

今日は「クロンボ」という喫茶店に行きました。
ビーフシチューハンバーグ＋ご飯とミニパフェ（オレオパフェ）を
食べました。
食後のコーヒーも飲みました。

おいしかった～♪

Ｙさんとのおしゃべりも楽しかったです。

二日続けてママ友と会って楽しかったです。
友達っていいな～と思います。
友達と一緒にいると楽しいんだもん。

友達って宝物だよね。

もちろん家族が一番の宝物だけどね。

　　


Ｙさんとランチした後に海岸通り（久能街道）をドライブしました。
そこで見たものは…

後で書きま～す。