難しいなあ

私　「やっと体調が良くなって、外を走ることが出来るようになったわ。」

娘　「体調回復して良かったね。」

私　「近じか、マラソンのレースがあるんだよ。でもトレーニング不足でどうなることか・・・。」

娘　「マラソンに挑戦するのね。無理しすぎないようにね。」

私　「エントリーしているから行かないのももったいないし、行くだけは行くつもり。
　　　行けるところまで頑張っていくよ。」

これは、昨日の娘とのやりとり。

限りなくマラソンのレースが近付いてきているのに
今の私はこんな状況で、
「よ～～し、いい記録を出すぞ。」とか
「しっかり頑張ってくる。」とか思うことができないでいる。

体調が回復して間がないから、無理してまた調子を崩したらいけないと
どうも後ろ向きな考え方になっている。
その結果、積極的にトレーニングもできない。

【レース前にトレーニングしすぎるよりも
　しなさすぎるぐらいがちょうどいい。】
なんて書いてあるのを読むと
そうだろう、そうだろう、怪我をしたりしてもいけないしねと
私はつい調子に乗って都合よく考える。

それで、食事をしてはちょこっとストレッチをしたりして
またゴロゴロするような生活。
昨日は雨だったから本当にゴロゴロだった。

すると、何ということか！
いや当たり前か？？体重は増加。
どれだけアップしたかって？
悲しいことに、約二キロもアップ。（愕然とした。）

う～ん、ただ普通に食べているだけなのに
動かないからその分エネルギー消費が少なく体重は増加するんだな。

こりゃまずい。
走るのに、やはり身体が重いよりは軽い方が具合がいい。
それはもう経験済み。

少しでも軽くしておきたい。

それで、今日はウォーキングとランとに励むことにした。

昼間の暖かい時間に、外に出て心地よい太陽の光を浴びながら
私は歩いたり走ったりした。
外は気持ちいいね、そう思いながら12キロほど。

その効果があったかどうか、まだ確かめていない。
お風呂に入った時に体重測定、体脂肪測定をするので
その時のお楽しみ。

少しでも軽くなっていますように・・・。
ダイエットしたいわけではないが
ひたすらレースでちょっとでも動きやすいようにするため
頑張るしかない今の私。

体重管理はなかなか難しい。