初めての子連れヨガ

残暑お見舞い申し上げます。

どんなに暑い年でもお盆を過ぎると一旦涼しくなりますね。
虫の音に秋の訪れを感じます。
皆様お変わりございませんか。

コミュニケーション教室の生徒さんに教えて頂き
「子連れヨガ」に行ってまいりました。

故意に（？）筋肉を使うのは３年ぶりです。
３年何もしていないってコワーイと思いました。
衰え方が見た目以上に実感できてよい機会でした。
筋力激減（もともとあまりないのに・・・）、柔軟性なし（わりとあったのに・・・）です。

全然先生のおっしゃるようにポーズできていないのですが
汗をかいて心地よく素晴らしい時間でした。

よーし、これを機会に筋力付けようっと思います。

前々から何か筋トレを含めて運動しないといけないなぁ、ヨガに行きたいなぁ
と思いながら年月が過ぎておりました。
そして、６月にぎっくり腰になり３週間ほどして治った頃
次は○十肩？とにかく腕が上にも横にも後ろにも動かない！

良くなってからだといつのことになるか分からないのでとにかくヨガに参加しました。


ということでここ１-２年の目標達成で、とてもスッキリした私です。

体力づくりのため、そして、先生のようなスッキリしなやかな体を目指して
これからちょくちょく参加したいと思います。



・・・ちなみに「子連れヨガ」は子供とヨガをするのではなく子供わ連れて行くヨガであって
子供たちは自由に遊んでいるという様子です。

それではまた