ウイルス対策でできること

小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛　成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

今日はウイルス対策でできることについてです。
日本では現在16名の方にコロナウイルスに感染していると厚生労働省で報道発表されています。これは他人事ではないと思います。
ウイルスは飛沫感染するので、鼻や口からの感染経路を防ぐことが重要になります。
私たちができる事は、マスク着用と手洗い・うがいなどですね！当たり前と怒られそうですが、やはり基本的なことなのです。

それでも感染する人としない人がいます。その差は私は「免疫力」だと思います。なので免疫力をを高めることが必要です。
免疫力が高ければウイルスに感染した人と接したとしても発症する可能性が低くなります！
では、免疫を高めるために何をすればよいのか？
これも基本的なことですが、睡眠と食事バランスと適度な運動を習慣づけておくことが必要です。

▲運動で免疫力を高めよう！｜ODAWARAケアセンター

ODAWARAケアセンターでは室内の清潔な空間で安心して運動をすることができます。今だからこそ運動習慣を身に付け免疫力を高め健康な体を維持しましょう！

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