春本番！体は徐々に動かしましょう！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日は夕方かから時折強く雨が降ったり、止んだりの不安定な天気でしたね。時折降る強い雨で桜が散ってしまわないか心配な午後でしたね。
暖かい日が続いて春本番を迎えてきました暖かくなってくると、体を動かしたくな理ますよね、家の近くのゴルフ練習場もシニア世代も多く練習されていました。
ゴルフ前にも準備運動が大切ですよ！
ウォーミングアップで怪我のしにくい体を目指しましょう！

▲快音が響いてました

▲ちょうどいい感じの広さ

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