照明の大切さ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
本日は【照明の大切さ】についてです。

▲体のお悩みは小田原ケアセンターへ

寝る前にできる健康法としては、
・お風呂はシャワーで済ませずゆっくり湯船に浸かる
・寝る前はなるべくスマホを見ない
・食後はなるべく時間をあけて眠る
などが挙げられますがそれだけでなく体の疲れを取るためには照明も大切たどいうことをご存知ですか？
中でもリラックスしたい場合は暖色系でオレンジっぽく暖かみのある電球色がオススメです。比較的明るさを抑えられ、落ち着きがあるため目も疲れにくいです。私も最近電球を電球色に変えてみたのですが、リビングがとってもリラックスできる雰囲気になりました。今後は間接照明なども取り入れていきたいと考えています。みなさんもお家でもっとリラックスしたいという方はぜひ照明にこだわってみてはいかがでしょうか。

トレーニングなどで体を動かすことも大切ですが、リラックスするにはお家の雰囲気作りも大切ですよ。

小田原ケアセンターHP：ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「睡眠」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー：詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。