今、自分を変えても大丈夫ですか？

　過去と他人は変えられないが、自分は今から変えられる、といわれます。しかし、対人関係が苦手だったり、人前で話したり、人と食事をしたり、字を書いたりすることが苦手な人が、思い切って自分を変えようとするのは大変なことです。
　長い間、そのことで苦しんできたわけですから、薬を飲めばすぐに解決するものでもありませんし、認知行動療法等によるカウンセリングで劇的に改善するわけでもありません。自分を変えるには、時間と費用と精神的な苦痛が伴います。
　ですから、自分を変えようとするときには、今自分自身に変化を起こすのが適当な時期かどうかを見定める必要があります。
　一時的には不安なことがあっても克服しようとする気持ちがあるかどうか。そのために週に何時間かを何ヶ月か取り組む時間的な余裕と覚悟があるかどうか。他に抱えた問題を当面の間棚上げできるかどうかなどの条件を考えてみることが必要です。　
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